擁抱成長的勇氣:她去諮商_5
諮商就像是自揭瘡疤的過程,透過每次的對話讓傷口漸漸癒合,或許最終會帶來一種坦然。
七日書(Day 3)
生活常常擺脫不了「被關注」這件事,像是被家人關心、被老師叮嚀、被主管關注、被朋友們問候。一切都是好意,但當一切變得透明,屬於自己的「空間」便被壓縮得越來越小。
缺憾的圓滿
一如光灑微風下的陰影,風中有光也有影,一種最自然的流動—圓滿,即是最舒服的狀態。真實的缺憾是一種圓滿。對我來說,圓滿不是做到了什麼而是一種心理豐盈飽滿的狀態。
拾光的探尋者—20、30、40印記的光影
我原本以為那一個巨大窟窿的黑是世界給我的。直到,發現那是我映射出來的宇宙—有好久我都無法自己。
我的媽媽和別人不一樣
你知道那一天你必須死亡 沒有太多掙扎 一襲平靜籠罩著 四堵白牆 那片白光沒有盡頭 全身酥麻地 …
【7.2】鏡子
這每一次“陌生”, 都是自己突破的另一次機會。
撕紙療癒法
日積月累幫助自己調節雜念。
擁抱成長的勇氣:她去諮商_4
「有個人很在意你在想些什麼,這是諮商存在的意義。」諮商師給她下了個結論。無論事情是否得到解決,這個過程能做的是了解自己到底在想些什麼,同時有個人願意真正的去關心你。
擁抱成長的勇氣:她去諮商_3
創傷的復發似乎是一種無法逃避的循環,很多時候,非她能掌控的困境大多只能仰賴過去經驗去做抉擇,對於她來說,要很用力的抽離當下情緒、轉移注意力讓時間不至於一片空白,或許也是極度地害怕空白,再次讓自己進入負能量狀態
擁抱成長的勇氣:她去諮商_2
想晤談的原因究竟是什麼呢?是否可以直接走捷徑的選擇性失憶呢?可惜的是並沒有任何的特效藥。
擁抱成長的勇氣:她去諮商_ 1
對於諮商的期待以及想要晤談的主題、進行方式是模糊的,只希望能有個傾訴的對象。在對談的過程中,她有了自責、負面的字眼來描述自己所經歷的事件。所有的情緒累積輕易地反撲,當找不到人能夠理解和接納她反覆擾人的情緒時,最終自爆了。
自我探索也讲究方法哦
一个人也能做心理咨询|认知行为疗法
修行是用愛品味人生
他一直以為修行是要讓他體悟什麼很高的人生哲理,直到最近他才體會到,原來他所需要的其實是感受到「 愛 」
女皇─ 離開舒適圈
在工作中感到迷惘,應該是許多成年人都會遇到的困境。「我真的適合這份工作嗎?」、「我有辦法做這份工作到老嗎?」、「找不到工作的價值」、「我是否有其他的可能?」 工作倦怠到後期,幾乎每小時甚至每幾分鐘,這些疑問又會重新浮上腦海。「是不是該辭職啊?
《習性與轉化分享》
~純粹分享個人經歷及感受
接受與不接受
有些事情,不管你接不接受,總之就是發生了
67 | 潛意識畫畫
九月中時參考幾個以繪畫作為自我覺察的粉專,也嘗試畫了一幅。
想擁有豐盛人生,就從這裡開始
身處在這個忙碌的世界,我們每天都活得像陀螺一樣,日夜不停地在工作、家庭和社交中打轉,少有時間靜下心來思考,關於自我價值和生命意義對整個人生所造成的影響。然而,當我們真的停下來思考時,會不禁感到訝異,原來我並不了解我自己,我根本摸不清我是誰、我真正需要的到底是什麼、我想達成的目標和我希望做成的事情是否正確。
還是要相信自己值得被愛
相信才會看見,堅持才會實現,我相信自己是值得被愛的,一切都是最好的安排。
我的成長.六|恐懼
個人感受:恐懼足以創造可以摧毀自己的人生.同時可以在摧毀後產生重新創造的強大力量