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一個女人年過50後的幸福選擇
從熱鬧到安靜
米米亚娜 写作者
IrisChen 愛書人/曬書娘。【另類讀書筆記】不算書評，是分享我和愛書們約會的點點滴滴。 支持連結：https://liker.land/iriscanada/civic
我是心心 醫檢師登出中。 【轉職路上x 情緒覺察 x 學習動能】 【我的其他連結】https://linktr.ee/sinsin.tw
Lily Chen 我用文字理解自己和這個世界給我的種種感受，唯有靜下來好好寫些什麼的時候，我覺得自己最像自己，已經不必再有任何心理狀態的偽裝。 也歡迎來追蹤我的方格子帳號：https://vocus.cc/user/5be04756fd89780001719c13
蔚藍天空 文字音樂創作者劇場人 閱讀音樂影視分享
2024Openbook好書獎》閱讀大使阮鳳儀的滋養身心好書推薦
《美國女孩》導演阮鳳儀談起她有感的主題，不外乎三個大項：家庭、女性、生命的安頓。「這些議題，好像都是我做電影的初衷吧。覺得還是有很多故事沒有被充分反映到大螢幕上。」閱讀是她創作的「暖身」活動，在寫作前先大量地讀，以文字啟動心靈的敏感度。以下，是她列出近年滋養其身心的書單一角。
第二天：身心靈的理想之地
在幾年的身心靈學習之中，其實可能到了理想之地，但實際上回到生活的每一次實踐，才是真真地踏上了那個創造的土地。
第一天：我們走在創造的路上
二元對立的理論已經不再必要，我們從以前被外在定義，重新的透過創造的方式，貼近自己，畫出屬於自己的彩虹。
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觀景雜感
一直很喜歡在樹蔭中透過縫隙照射進來的陽光，彷彿為一片寂寥帶來一股生機，讓人忍不住想多看一下那點珍貴的溫暖，比起平常白天普照大地的光亮，這個穿過重重障礙送進來的陽光，即使只有一點點，卻更能顯現出陽光的美好 就像人生路上總會走到看不見光的陰暗路段，有時候那段路可能還有點長，長到讓人…
學會享受當下的美好
一個風和日麗的早晨，走出家門走沒幾步，餘光就瞥見圍牆上多了平常沒有的物體，仔細一看，居然是一隻貓全身伸展到極致的躺在上面讓陽光曬著，眼睛都閉起來了，我瞬間感受到一股安定的氣場，「這也太放鬆了吧！」當下我內心真是讚嘆不已，好奇的停下腳步多看一下這難得的趣味，大概牠有感覺到突然多了個…
每個人生課題，都會解決在最好的時點
最近可能適逢水逆期吧，我突然心血來潮去翻出過去收整過的一些東西，覺得似乎該來個斷捨離了，其實近五年間我已經做過好幾次大規模的清理，但還是有些沒再拿出來使用的東西放在房間的某些角落，只是它們已經從大箱子一路換到小盒子收著了 這次拿出某個小盒子來看，照理說裡面都是歷經好幾次去留的考…
穩定的存在，也是一種支持的力量
有時候看著身邊的人消沉又痛苦的樣子，特別是至親好友，心裡都會急的想拉他們一把，想快點看到笑容回他們臉上，但很常發現，不論是想盡辦法逗他們開心，還是苦口婆心用各種道理開導他們，情況似乎依然沒有什麼改變，你伸出手使勁的要拉他出來，但對方卻好像只想在裡面待著，努力到最後一切彷彿回到原點…
太陽，有你真好
每天習慣了早上睜開眼，太陽就已經為這個世界帶來一片光亮，到了夏天甚至還會感到煩燥，因為只要掛上太陽的那一刻開始，就得要想辦法對抗一整天的酷熱，防曬產品與暗面的陽傘，時時刻刻阻絕我與太陽任何接觸到的可能，明知道陽光對地球萬物很重要，但我總是沒有什麼特別的感覺 有一天朋友邀約看日出…
寵物教會我們愛的真締
早上在一個開蛋糕店的騎樓轉角等紅綠燈時，看見一個婦人跟一隻狗坐在用餐椅上，婦人拿著紙巾很溫柔的在幫她的狗擦耳朵，眼神十分專注，狗狗則是微站立的將前肢放在婦人身上，動也不動的乖乖被清潔 只見婦人的動作一直是慢慢的，柔柔的，狗狗則是很享受在這樣的互動裡，然後婦人收起紙巾，一把將牠抱…
很累嗎？讓精油香氛療癒一下吧
不知道從什麼時候開始，逛街的時候越來越常在各種店裡看到販賣精油香氛產品的專區，很多餐廳的洗手間也會放擴香器具，每當聞到那些清新，內心總是頓時平靜，香味縈繞在鼻腔裡讓人忘卻了剛剛還在煩惱的事，這些味道確實為這個紛擾的世界帶來一些美好 為什麼這些味道會這麼神奇呢？
今天，也許該來點不一樣
最近心情無來由的覺得有點悶，持續好一陣子了，那種感覺是整個人好像被一股沉重籠罩，怎麼都提不起勁，連網路上看到笑話，即便真的滿好笑的，自己卻也只是冷笑個一下就滑過去了，微厭世到自己都覺得似乎不對勁 其實情緒高高低低很正常，畢竟那是個流動的能量，但持續性的處在某種情緒裡可能就不大對…
這個奧運開幕，很水瓶
這場別開生面的巴黎奧運開幕式，你看了嗎？僅管各界觀後的褒貶不一，但做為人類世界正式進入冥王星水瓶時代的第一個奧運，這場開幕式真的是把這個星座的特質演繹的淋漓盡致，表演者與運動員不再以固定順序出現在場上，結合科技將表演畫面於真實與虛擬中來回切換，無俚頭的創意用小小兵詼諧了那段「蒙娜…
21｜The Aeon|新紀元
#境隨心轉 #萬法唯心造 #你的過去無法定義你的未來
出一趟國，身體可能也沒在閒著
兩個月前出了趟國，距離上次已經有5年沒出國玩了，出發那天，在候機室裡看著窗外等會就要帶我飛上天空的飛機，內心真是超興奮的啊 每一次出發前都嘛很興奮，但在下了飛機展開旅程的頭幾天我都會莫名的失落，感覺眼前的一切跟我之間是有一道距離隔開的，有種不知迷失在哪個空間的感覺，腦袋也出現當…
睡覺，其實滿好的
半個多月前得了感冒，這是5月離開職場後的第一次感冒 以往我的感冒平均病程都差不多要一個月才能完全好，因為光咳嗽就大概要3週的時間才會停止，每次最辛苦的就是咳太久胸口悶痛，為了怕吵到同事，還得狂吃一堆喉片抑制；而去診所醫生除了開藥外，就是再加一句「要多休息」，人類的大腦是這樣的，…
有些遺憾，也許不會永遠都是遺憾
國中時我最大的願望就是買下一整套多色原子筆，在那個鉛筆盒就像多拉a夢百寶袋的青少年時期，擁有好多原子筆顏色的人，總是會讓同學們羨慕萬分，但那是家境富裕的同學才有的幸福，零用錢不多的我，得存很久才有辦法買一支，到畢業時還是有一大半顏色沒買到，所以當時我立志，等以後工作賺錢了，我一定…
每個「情緒」，都值得擁抱
前陣子去看了皮克斯的最新動畫「腦筋急轉彎2」，網路上也看到好多分享心得的文章，所以這篇就不爆雷討論劇情了，想來說說「情緒」這件事 以前其實我還滿害怕除了樂觀、開心這類正向感受以外的情緒的，除了希望自己對外能被大家覺得我是個很好相處的人外，最主要的一點是，當出現悲傷、恐懼、憤怒的…
病識感：調解生活中氾濫的焦慮感
不論有沒有在工作，似乎人活著就是被一層焦慮感包覆，那種微弱的窒息感經常讓我感到困擾，讓我生病，讓我不找不到降臨在地球的目的為何....一連串的自我懷疑，讓我生病。
