05122024 夜裡一團氣上升到喉嚨，覺察它帶來的灼痛感。看著覺受氤氳而起，僥幸地希望能升到頭頂消散。然而數小時以後，它滯留鼻腔，次日醒來發現還是病了。早上泡了一杯清茶。味覺鈍灼，綠茶清苦，正好穿透。之後由著疾病這位朋友作伴，看著屏幕上一朵粉色玫瑰，感到很美所以反復觀看。

舊文。。。保護弱者 Yuki來時，將滿三月。毛色火紅的它，儼然一只泰迪熊，呆萌得無以復加。除了一件事，它咬人。黃昏時分，它變得暴躁易怒，家中無人幸免，手上臂上腿上，人人傷痕累累。一次它在院裏瘋狂追咬，扯碎了半截衣袖。那段時間我畏懼同它單獨相處。

面對日趨魔幻的現實，「瘋」是一種應對方式。

EST 5:27AM 發佈於微信公眾平台「生春走青」，6:04AM收到「關於文章被處理的通知」。

自然是最好的療癒師

第四天的主題是寫下此生要做到什麼事才能感到圓滿。是說，第一次這麼認真的每天寫作，還突然沒頭沒腦地挖掘過去的事，我都懷疑自己是不是寫完就要死了。或是靈性上的重生？蛻變？這幾年都很糾結掙扎能為自己做些什麼。我覺得母職這個成績單，在第一階段來說，我幫自己打了很高的成績，我給予女兒大量陪…

如同坐上一台雲霄飛車，在每一次拿起與放下杯子的時刻感到高低起伏，我喜歡這種感受。

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「恐慌症」就像一隻潛伏在暗處的蛇，總是在猝不及防瞬間咬向自己，隨即身體迸發出強烈噁心感，伴隨著瘋狂跳動的心臟，每口呼吸開始變得特別艱難，缺氧導致身體不受控制的劇烈顫抖著，感覺靈魂隨時都快抽離這個肉體，沒人知道此時的自己是多麼地痛苦、恐懼與絕望。

2024-06-12＜三＞：靈性越高的人，越容易接收到老天的暗示，如果你有這種體驗，證明你就是天選之人！

2024-06-08＜六＞：消除 業力 【強大的白水晶咒音】☘️光聽就能釋放霉運☘️只需5分鐘，清理意識“髒東西”，釋放負面思想能量。淨化房間.避邪擋煞.平衡磁場與情緒.清晰思緒.恢復元氣.轉危為安

朋友分享這曲給我🩵渴望與大家分享

輪子轉啊轉啊，催趕著人們朝預設的目標前進，好像非得做什麼才不枉此行。

你試過以下經歷嗎？說了「不好意頭」的話被大人怪責 表達憤怒後被批評為小氣 說出見解時被嘲諷沒見識或不識大體 表達不滿時被批評不知足和不懂感恩 說出願望時被說貪心 拒絕別人時被說自私或令人傷心 爭取權益時被說滋事 分享陰暗想法時被說心腸惡毒 在不同場合的這些經歷，讓…

愛自己是一個很漫長的學習過程。在療癒的路上，我覺察到我其中一個恆常模式是去討好別人 (people pleasing)，不斷去留意和滿足他人的期望和需要。這是一個保護機制，童年時，這使我避開了責罰，贏得了認同。保護機制其實也是一個愛自己的表現，但他的作用只限於保護，沒辦法讓我感到被愛，並反而讓我感到委屈和壓抑。

小時候我的家教很嚴，對我的品行要求十分嚴格，如果我的表現不符合長輩的期望，長輩便會說我令人失望、傷心和蒙羞；還會批評我這種性格會沒人喜愛，將來我若遇上困難，也沒有人會願意幫忙。為了不讓長輩失望和難過，為了要變「好」，為了被喜愛，為了將來有人願意幫助我，我很努力地在人前表現得很有愛...

當初我報讀香港大學的佛法輔導碩士，新生簡介會上教授的一句話令我大受打擊。教授說：「我們不能成為家人和朋友的治療師。」我很不甘心，也不明白為何不能幫助我最愛的人。之後上「專業操守」課，教授說輔導員要跟案主保持距離，例如要避免出席案主的畢業禮，並絕不能和案主發生戀愛關係。

療癒祝福訊息分享

七日書的這題，我沒有什麼靈感，是因為小時候沒有什麼幻想嗎？我好像不是一個有想像力的小孩。努力地發想之下，我憶起了小時候家族旅遊常去的青山瀑布。我們小孩在野溪冷泉中戲水，嘗試用石頭擋住一層一層往下流的溪水，想創造出更大更強的水流，然後坐在閘門水壩的地方享受spa。

2024-04-03:小木屋壁爐，療癒柴火聲part01