曾經有位患者告訴我，她說：自由行會上癮。當時並不明白她為何會這麼說，畢竟我從未自由行過，也不懂它的魅力，直到這一回去了日本後，我終於體會她說的「上癮」這件事。以前也曾有患者跟我說養貓會上癮，而我實際上養了貓也真實體會她說「上癮」這回事。日本自由行讓我有著同樣的感覺。

逛Matters發現有不少學術或職場相關的文章。想來目前的工作也邁入第六年，想加減分享個人工作五年的一些心得。

1.相比過去幾年，你覺得 2024 過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？A：我覺得2024年過得很快，而我似乎已經找到屬於自己人生態度的節奏，不再過於在乎他人的眼光，感覺自在許多。我想算是找到自己的生活方式吧。年紀越大好像越容易活出自己，不再也不想被他人影響，即便仍然有點受限於某些觀念，但比以前自由多了。

中午買了杯熱奶茶，互動的過程成為寫作的靈感。

家裡咖啡機所附的咖啡壺挺特別的（可能其他的壺也有這種機制，只是我不知道）。這幾天咖啡機煮好咖啡，而我在倒出咖啡的時候，每當舉起咖啡壺的角度過大就會從出水口滲漏，讓我感到奇怪，於是多花了點時間觀看這個壺。我發覺在倒咖啡的時候，只要傾斜的角度大一點就容易滲出來，倘若在安全的角度下就不會有這個問題，而且也很順暢。

小時間、小事件、小確幸，知足常樂。

★那怕只是移動一點點的視線、想法與角度，只要你願意，就能看見全新的世界！

下午在整理衣服的換季，手機裡播放音樂陪著我一起面對一堆衣服。通常我在做這一類家事的時候，都會播放音樂聽，讓乏味的工作有著音樂的輔助變得愉快輕省。其中聽到了由Maroon5所演唱的Memories這首西洋樂曲，也同時觸動了我的記憶，想起我的公公。

原來，平靜是一種力量。尼采曾說：「與惡龍纏鬥過久，自己也會成為惡龍；凝視深淵過久，深淵也將回以凝視。」 這句話像是一面無聲的鏡子，映照著人性的光明與陰影。我們所對抗的、所解讀的，最終都會在某個時刻反射回我們自身，成為我們的一部分。稻盛和夫曾說：「你遇到的人，都是你吸引而來的；你是誰，就會遇見誰。

有時候，會發現自己總是「剛好」錯過一些活動，也許是休假，也許是其他安排。這些看似無意的錯過，可能是宇宙的一種引導，讓自己專注於更適合的事情。若是因熱情所在，而「錯過」這些時候，反而是給了自己更多專注於核心熱情的空間。或許這是在提醒自己，成功不一定只是在某些框架內，而是以自己的節奏，探索更獨立、更滿足的方向。

命運掌控不可控的部分，但我們能掌控選擇和行動。那就走向熱愛吧，去奔赴，去創造，去擁抱不可知的美好。你的生活，是你書寫的詩篇，每一步都在通向自由與深情。

聽過老禪師倒茶的故事嗎？有位佛學造詣深厚的人，聽聞某寺有位德高望重的禪師，便前去拜訪。他一路帶著驕傲，心想自己滿腹經綸，應能獲得更多啟發。禪師見他而來，親自為他倒茶，卻不停地倒，直到茶水溢出杯子。訪客忍不住問：「師父，杯子滿了，為何還倒？」禪師答：「既然杯子已滿，又怎能裝下更多？

最近很偷懶，書籍文章也看得很少，眼睛的問題仍然沒有解方，我想年紀是最大的問題，長時間看手機對於眼睛本來就是一種傷害，這無庸置疑，只能自行調整寫作及閱讀時間。旅遊的日記不太好寫，最主要是自己想清楚記下旅遊景點的秀麗景色還有自己內心的感受，然而在當下沒能及時寫下，現在回想起似乎少了一…

出差拍攝回來，梳洗完畢，開始坐著回想這10小時——它帶給我某種奇妙的感受：既有挑戰的壓力，也有一種內在的熟悉感與自在。彷彿，這是成長路上，某種平衡點的顯現。壓力之下的成長 壓力，未必是負面的，它是一種催化劑。這次出差，第一次面對如此大場面的40人團體拍攝，任務不簡單，卻剛剛好踩在我的舒適圈邊緣。

其實，一直想紀錄這個感受，每當身邊有人罵髒話時，特別是那種情緒憤怒又煩躁的一連串髒話，我都能感覺到有一股沉重的負面能量波及空間，讓人不安與煩躁。聽說，那些能「看見」的人發現，髒話的低頻率會吸引某種負能量靠近，會有什麼東西纏過來，久而久之，讓你的氣場變弱，甚至影響健康和運氣。

这篇其实是早些好的七日书的草稿。世事难料，几天前我连编辑发出来都不愿意。人有了智慧之后，自然悲喜不能相同，不然如何是独立的个体？

真正能活得穩定、安然的人，其實少之又少。穩定感不是因為人生一帆風順，而是因為經歷過波濤洶湧，它需要踏實的人生閱歷來支撐，學會了與自己和平共處。回頭看，每一段路都連接了起來，每一件事，不論成功或失敗，都有了它的意義。所謂的穩定，不是來自外界的掌聲，而是內心逐漸堅定的力量。

七日書 day 4寫一個家庭裡面的物件，它能夠代表你和家人之間的互動、相處經歷，跟我們分享它的小故事。比方說，它可以是日常生活中的家居小物，或者是與家族史有關的回憶之物。Photo by Pawel Czerwinski on Unsplash 關於家庭的物件，往往會牽扯到久遠的記憶吧。

如果你想成為那個超乎常人、真正強大的人，就必須有那麼三五年的時間，全心投入、全力以赴。這段時期裡，你會經歷無數的磨練——是人性的磨練，是勇氣的考驗，是心力的淬鍊。你專業上的技能也會在這段期間被不斷打磨，這些都是決定你命運的核心。無論多辛苦，你絕不能停下腳步。

如果能從內到外都散發著能量與感染力，帶著真心和熱情去做事，遲早會迎來想要的收穫和成就。唯有不斷學習才能成長。透過書本、觀察他人優勢，保持「空杯」心態，持續開放、謙遜，才能讓自己一直校正成長。前幾天工作拍攝時，接觸到帶有高能量的人，她的存在自帶狂喜，一直笑著，不知道的人可能會以為她…