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擁抱成長的勇氣:她去諮商_5
諮商就像是自揭瘡疤的過程,透過每次的對話讓傷口漸漸癒合,或許最終會帶來一種坦然。
擁抱成長的勇氣:她去諮商_4
「有個人很在意你在想些什麼,這是諮商存在的意義。」諮商師給她下了個結論。無論事情是否得到解決,這個過程能做的是了解自己到底在想些什麼,同時有個人願意真正的去關心你。
擁抱成長的勇氣:她去諮商_3
創傷的復發似乎是一種無法逃避的循環,很多時候,非她能掌控的困境大多只能仰賴過去經驗去做抉擇,對於她來說,要很用力的抽離當下情緒、轉移注意力讓時間不至於一片空白,或許也是極度地害怕空白,再次讓自己進入負能量狀態
擁抱成長的勇氣:她去諮商_2
想晤談的原因究竟是什麼呢?是否可以直接走捷徑的選擇性失憶呢?可惜的是並沒有任何的特效藥。
擁抱成長的勇氣:她去諮商_ 1
對於諮商的期待以及想要晤談的主題、進行方式是模糊的,只希望能有個傾訴的對象。在對談的過程中,她有了自責、負面的字眼來描述自己所經歷的事件。所有的情緒累積輕易地反撲,當找不到人能夠理解和接納她反覆擾人的情緒時,最終自爆了。
還是要相信自己值得被愛
相信才會看見,堅持才會實現,我相信自己是值得被愛的,一切都是最好的安排。
分手低潮期
每天還是假裝關係還存在著,也想著會不會一個轉身後,就在轉角看到他了,或者他提著熱熱的晚餐在家門口,嘴上說著:「妳又沒吃晚餐了吧?這給妳啦」
關於10K路跑 — 2023 WOMEN RUN TPE
我超越了昨天的自己,哪怕只是那麼一丁點兒,就很重要。在長跑中,如果說有什麼必須戰勝的對手,那就是過去的自己。
因為在乎,所以高敏
:你為什麼耿耿於懷?你這樣子的狀態只會讓關係情況更糟,事情過了就是過了,到底在糾結什麼?因為求援無效,所有不好的感受又回到了自己身上。他不在乎而你在乎,情緒低落時還是得自己承受......
學習療癒,去遇見最真實的自己
高低情緒的起伏最終會回歸於平淡,任何感受皆是自己承受,只有你能夠自我療癒,你,是你自己最真實的人生夥伴。
如果是你,你會給予幫助嗎?
給予幫助是一種可以帶來幸福和滿足感的行為,也有可能對他人生活產生正向的影響,但為什麼現在給予幫助時大多需要考慮再三呢?
工作疲勞的那些天
工作倦怠、疲勞了嗎?「什麼對你最好?」其實該由自己解答。不論怎麼樣只要能開心,都好。
生活是什麼?
生活的好與不好是沒有評斷的準則,端看自己給予的定義,但什麼是生活?
閱讀|原子習慣-細微改變帶來巨大成就的實證法則:小習慣大成就
培養好習慣的方法是從心態上醞釀、從生活裡調整,進而做出影響人生的正向改變,只要願意堅持下去,起初看似微不足道的改變,終將如複利計算般的滾利,滾出最後的豐收。
閱讀|依戀效應:從心認識自己,重新與他人建構正向的關係
與外在環境的社會連結,在童年經驗中已塑造了人際關係的運作模式,間接地影響著如何在關係中建立出記憶中「愛」的印象,儘管接觸新觀念的程度可能會改變社會化的想法,但深根地固的連結模式在年紀漸長後,本質上依然會維持原樣。
關係界限?定義關係?
每個人都有存在於這世界的意義,我還在找著我活著的意義。
閱讀|寫吧!為了抵達自己:放下自卑與恐懼,重新認識自己的寫作練習
「我們曾經以為,人生的所有旅程都是為了抵達遠方。事實上,當你走得越遠,你就離自己越近──我們所有的目的,都是為了抵達自己。」
走在人生路上
你的時間有限,不要浪費它去過不屬於你的人生。
電影|一屋兩人三餐《人生果實》
他們的生活用點滴的儀式感,填滿每一個和昨天不一樣的今天;用細微的小愛好,迎接每一個如初見一般的明天,互相扶持到終老。