放下期待
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李小啡

人生|期待也要適可而止

世界不受控,你能控制的只有自己

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葉宇燦|尋常生活之練習

你向父母討愛了嗎?「看清真實」放下期待,找回自我力量

本文以「成年子女對父母的討愛」為例,介紹「看清真實」才能放下對別人的期望,找回自我的力量。在家族治療大師維吉尼亞‧薩提爾(Virginia Satir)的溝通模式裡,這是內在冰山的探索,幫助自己與他人,覺知與重新接觸自己,並且重新為自己做決定,為自己負起責任,不是當一個受害者,而是成為一個自由的人。

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