Why so Serious？這本書告訴我們， 玩樂應該在人生中佔很重要的地位， 多數人低估玩樂對身心健康的好處。懂得享受玩樂可以減輕壓力、焦慮、自我激勵， 還有緩解無聊、孤獨、降低血壓、改善呼吸。不過在社會化的過程中， 以及當今世道過度強調生產力， 多數的我們已忘記如何玩樂。

此書讓人深思幸福的定義， 以及該如何維持長久的幸福。作者史蒂芬妮．哈里遜畢業於賓州大學心理研究所， 後來將研究所時期學到的知識實踐在自己人生， 將之領悟的新幸福觀， 成立了「新幸福」公司， 協助群體、企業、個人將新幸福之道落實在生活之中。

長河之中，小絨鴨們擠在一灣浮萍之上。別了，小絨鴨，別了，夢裡山水。逝者如斯，心有難舍之情。醒來時奇怪，夢裡怎會如此悲傷？它是我的夢，還是托尼的夢？花石城是托尼爺爺的故鄉。他年近九十，今春剛回鄉一趟，此前半生照顧患病的愛妻，從不遠行，去年夫人病逝。

大概人生就只是一個練習：在不同程度的迎、送、合、離、聚、散之中不停地相互穿插，而練習的目的⋯⋯我哪知道？

有一個婚姻明存實亡的女性朋友與一個男生曖昧了差不多一年，但他們連手也沒有拖過。

作者案 不經不覺我的YouTube頻道「凱樂知識之旅」已成立超過三個月，也已上載超過二十枝影片了。我的身份除了是一名說書人以外，同時也是一名視障者。因此我想做一些對視障者，以及關心他們，一直為他們默默付出的視障者親友有價值的節目。因此才會有這個主題的節目產出。

寫作、創作是一件很快樂的事情

长辈问你年薪，本质上是看你未来生活是否稳定，至于你现在活得开不开心，他们才没兴趣。

★當你改變看待事物的方式，你看著的事物就會發生改變。

在乎的是眼前，擔心的是事後，割捨不下的煩惱，填膺整個心胸，千絲的煩惱，撥弄著情緒，挑起的情緒，為了滿足情緒，慾望的動力加入，而表現出心中的那個我，一個不解心意的我，似乎快樂不再是那麼容易的。

感謝想我想起童年時的快樂

「你快樂嗎？」生存至今的你們，若因突如其來的這句話而被困惑的迷霧包圍其中，也是無可厚非。畢竟這就像《#哈姆雷特》，每個人心中的答案都不盡相同。快樂也如同最熟悉的陌生人，每天擦肩而過卻又一無所知。因此不妨踏入快樂的歷史洪流，願你能從中尋得一絲端倪。

古希臘哲學家 #皮浪（#Pyrrho）厭倦於與詭辯學家爭辯，當詭辯學家在每一個命題上都能提出正反兩論時，所有的回答就已變得沒有意義，判斷的必要亦已不存在，皮浪懸置判斷，拒絕所有無限解釋而最後又解釋不清的問題，從而擺脫判斷所帶來的紛擾糾纏。

正如 #寺山修司 所言，自傳中的往事不完全是實際的過往，更多的是渴望曾經發生的過往。在 Q 的記憶盡頭，有多少是被木馬杜撰，需要遺忘什麼？又需要銘刻什麼？答案或許一直存於心中。

❝ 電車、路軌、K和我，在這一刻彷彿都融為一體，我伸出右手，無數的鐵軌不斷向前延伸，前面是一片看不見盡頭的黑暗，我不清楚這些路軌通往何處，或懸崖，或深淵，但就算我們會就此摔得七零八落也好，永不超生也罷，K啊，我想告訴妳，我只要妳和我在一起，妳就是我所有歡愉的條件。

本書作者為心理學家塔爾．班夏哈，以下選取書中有關於助人的內容和我的心得⬛助人助人是擁有快樂人生的重要條件之一。不過應該記住「幫助別人」和「為了別人的快樂而活」之間的區別。如果不把追求自我的快樂擺在前頭，就會傷害自己，也連帶破壞助人的興致。我們在心情愉快的時候比較樂於助人。

因為覺得自己可以更快樂所以看了很多有關快樂的書，好想和大家分享一下。

⬛快樂定義作者為快樂下的定義是：「大體上能從生活中體會到樂趣和意義的一種感受」。此處的感受樂趣，不是指經常處於亢奮或狂喜狀態，要活得快樂，沒有必要分分秒秒都保持興奮，也不需要源源不絕地擁有正面情緒。快樂是否值得追求?值得，快樂與成功之間存有互利關係，例如工作幹勁比較強和健康長壽，...

真实很重要，快乐很重要

首先那不叫控制情绪，大部分人只是暂时压抑情绪