前言

確診患癌之後，暫時離開了面對一個接一個死線的全職工作。已經完成了的手術，未知是否需要的化療，本來就知道要做的電療，以及在所有療程完結後，可能需要的長期服藥。這些都是我在面前一片朦朧下，必須一步步地走過的路程。雖然患癌不是什麼好事情，但卻給了我一次重整生活的機會。

一直沒有痊癒的抑鬱以及慢性自殺式的生活

雖然我的抑鬱症已經在2017年後停了藥，但我自己很清楚，對生活的無力感，想早些離開世界的念頭一直都如影隨形地緊跟着我。我不是整天灑費只顧抱怨的消極者。工作、自學、寫作，我一直都沒停過，也不可能停下來。因為我知道任何停頓都會使我的抑鬱加劇。不過縱然積極行動，也無法減少我的無力感以及對自我價值的質疑。

積極工作、積極自學與行動的同時，對自己的身體健康，卻採取完全消極放任的態度。捕食、久座、肆甜，每一件會損害健康的事情，我沒有一樣不是做齊做滿。接近三年的疫症大流行，更多了一個整天宅在家中不見陽光的完美借口，抗疫嘛！如此這般過了接近三年，體重以驚人的速度直線上升。其實我自己也心中有數，再這樣下去的話，身體遲早會有大病。不過內心的無力感卻為我提供了繼續放任的理由：既然來到這個世界所經歷的都是無能為力，不如以放任的方式減少自己的壽命，早點離開吧。反正一次過自殺會衝擊到身邊的親人，而且自殺的名聲也不好。反之慢性自殺卻能避過對家人的衝擊與道德倫理爭議，似乎也是個不錯的選擇。

我患的是乳癌。現時已經有不少醫學研究證實，肥胖、過度攝取脂肪與碳水化合物，是增加罹患乳癌風險的因素。透過手術前的身體檢查得知，原來我的血糖指數已經踩界，而且還有輕度脂肪肝。這些都是近三年以來放任生活的結果。我很清楚，即使沒有這次的患癌，其他頑疾包括糖尿病、肝硬化等，不用多久就會來和我打招呼了。這次患癌反而煞停了我的放任生活，給我一次重整的機會。

重整生活－－嘗試從欲望回到內心

十個肥胖的人，幾乎十個都是嘴饞的。作為肥胖人士的其中一員，當然我也不例外。口腹之慾是我這一生極難克服的孽。這次患癌讓我有機會反省自己一直被這個孽操控，以致難以自拔的可悲。暴飲暴食也是每當我遇到壓力，或者心情抑鬱時的抗壓與抗抑鬱方法。正如上文所說，我以有超過三年時間處於抑鬱和壓力狀態，長時間靠暴飲暴食來令自己稍為開心一點，吃出個「大頭佛」也不足為奇了。

說到治療癌症，手術、化療/電療，療程後繼續長期服藥…，這些都是常見的，且很多時必要的手段。但以我自己的情況，我想重整生活才是真正的治本之道。藉著病假休息的時間，我想嘗試與我的欲望拉開距離，用心去對待自己喜歡的事物。例如我非常喜歡咖啡。但之前一直貪圖方便和肆甜，所以經常飲用含糖量高的三合一即沖咖啡。但非常不幸，原來飲用三合一即沖咖啡的女性，罹患乳癌或者乳癌復發的機會，相比飲用以咖啡豆沖煮咖啡的女性，會高出四成之多。因此我決定戒掉三合一咖啡，用心去了解咖啡豆的特性，學習沖煮咖啡。我想透過手沖咖啡的慢活方式，用心與我喜歡的咖啡做朋友。用心欣賞咖啡的原味。我想透過用心對待咖啡的態度，慢慢改變自己對待其他食物的態度－－透過淺嘗和慢食，學會欣賞每種食物的原味，停止以高脂肪和高糖高鈉來滿足口腹之慾。

玉火重生

癌症是一個顯而易見的危機。危者，它確實能威脅人的生命。但危與機其實同時存在。我患上癌症是有機會威脅到自己的性命，但它同時煞停了我維持數年的放任生活，給我一次反省和重整的機會。我會努力改變自己，學習培養慢活和用心的生活態度，從而遠離過往被欲望操控的生活。

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