七日書（6）:放松，推开内在世界之门

我写一个小诀窍吧，就是放松，具体我也不知道是怎么做的，只要我躺在床上，不断把注意力放在身体上，并暗示自己越来越放松，我的身体就能进入到像睡着了那种放松状态。在这种状态下，即使头脑清醒，身体仍然能像睡着了那样得到很好的休息。

这给我带来的可不仅仅是放松。

事情要从2018年说起，我开始在上苑艺术馆驻留。有一次和ex（就是W，和W的故事见……）说起不知道怎样才有写作灵感，她说我可以试试荣格的积极想象，她给我描述了一下操作，我又通过搜索，查书等了解到更具体的方法，并且一边实践，效果很明显，用这个方法，从我内心中常常出现一些奇奇怪怪的意象。那决不是我在正常情况下能想到的，W提醒我在进入的时候要带着问题，以便连接到的是无意识中智慧的那部分。否则，出来的东西不一定是我需要的，如果“自我”不够强，说不定哪些深藏在集体无意识中的“游魂野鬼”就会冒出来，万一它们要争夺身体的掌控权，那可能人就要得神经病。

但我是不信邪的，大多数时候，我都是没有问题地进入，感受到的意象千奇百怪，我像看万花筒那样感到惊奇。而我的自我足够强，也没出现W担心的情况。我记下来感受到的，这些文字合集被我称之为《阴影之影》，只整理了一小部分出来，还有许多还是草稿状态。

这个练习做多了，我就发现诀窍，那就是身体的放松，所以在练习时，我无意中也就掌握了放松的诀窍，我还试过在睡午觉时故意让大脑醒着，身体放松睡着，我注视着眼前的黑暗，想看看是否眼前会出现一些东西，确实，黑暗中会有一些线条生成，慢慢会有一些色彩，变化着。

随着越来越熟悉，从来不会有自发性清醒梦的我，也练出了清醒梦，2018年我记下了很多梦，其中有些清醒梦颇有些诡异。

比如我就记得，至少有两次，有一个黑影来到床前，第一次这个黑影压在我身上，我感觉它要强行嵌入到我的身体里。第二次，当时我的感觉是全身都漂浮起来，那个黑影站在床前，它摆弄着我的肢体，让我做出各种动作，我当时是处于清醒梦中，眼睛是闭着的，可我就是能感知到周围正在发生的事。我伸手去抓它的手，我感觉到自己抓住了，睁眼醒来，却发现我抓住的是自己的手。

2020年有一次很难过的时候，那天晚上的梦，应该是那个黑影又出现了，这时它好像变得非常巨大，它用双手托着我，好像在给我安慰。

当时我是这么记录这个梦的：

有一个黑色的身影盘旋在我周围，我也飘起来了，和这个黑影像太极图那样绕圈，好像还有一点互相争斗的意味在里头。

漂浮感让我觉察到这是一个梦境，我又想去抓黑影的手。他的手搭在我的手臂上。我抓到了，我发现和以前不同的是，这次抓到后没有从梦里回到现实。

我手臂上没有手，但我另一只手却仍然感觉到抓住了一只手似的，一只看不见的手。

后来，在我写一本书的读后感时，又提到这三个梦：

这三个梦几乎一样，都是某个黑影摆弄我的身体，并要求与我合一。前两个梦是2018年的，第三个梦就在几天前，不同的是，第三个梦里的身影，一开始是以庞大的黑暗以及一双伸出来的手抱着我，像抱孩子一样，它似乎对我传达以下的意思：光明世界抛弃了你，那就回到黑暗中，你是黑暗的孩子。它像抱着孩子那样抱着我，又开始摆弄我的肢体，

我写到这里时，发现这三次叙述都有些不一样，各有侧重，这倒是颇有意思。

说远了，总之，这种让身体放松的能力，也让我得以打开内在世界之门，感受到里面的无穷奥妙。虽然上面我提到更多的是与黑影有关的梦，W说，这个黑影有可能就是我的阴影部分，那些不被我承认的特质，这些梦有可能暗示着这些特质想要进入意识。不管怎样，探索内在世界决不仅仅是这些，我在清醒梦、出体经验中有过许多奇妙的感受，抵达过时间的尽头，也曾在宇宙中飞行，不过，我难得遇见什么人，即使在出体时，遇到人或灵体的概率也很小，我在想，是不是因为我内心其实是很孤独的？