2024.11.26 揭开无意识
它使我着迷,因为它围绕着人类的一切,无神,无美好品质,无劝说,无虚假,无粉饰,无希望。它只是无穷靠近一个人的真相。
那些空白的時間
啟程,走向自己
不斷追逐永無止盡的「更好」
對於那種「更好」的追求,像是在身後追趕自己的嚴厲巫婆,走進「更好」的魔咒裡,逃不開也甩不開。
接纳承诺疗法(ACT)介绍
拥抱自己的想法和感受,而不是为它们挣扎或羞愧
我愛上了我的治療師!
當初我報讀香港大學的佛法輔導碩士,新生簡介會上教授的一句話令我大受打擊。教授說:「我們不能成為家人和朋友的治療師。」我很不甘心,也不明白為何不能幫助我最愛的人。之後上「專業操守」課,教授說輔導員要跟案主保持距離,例如要避免出席案主的畢業禮,並絕不能和案主發生戀愛關係。
理所當然
今天跟醫生說了一件往事,來解釋我的家庭關係多差。「我結婚那年,喜宴前一個月要去餐廳試菜,訂了一桌,男方4個,我們家要來6個,我已經提早跟媽媽哥哥嫂嫂他們約好了,結果到了當天,一個一個說要來不來,我媽臨時說腰痛不想出門,我大哥說懶得出門。我老公在我旁邊,氣到說他感覺自己的血壓在飆高。
一天认识一个心理咨询流派
存在主义心理学|死亡、自由、孤独和无意义
內在英雄
你有沒有發現,這些年你一直陷入某種迴圈,你一直吵著要去找惡龍決鬥,你每個時期都非得找出一條惡龍去打,又怪村民不幫忙你,然後自己在那邊決鬥的要死要活。為什麼呢?真的有那條惡龍存在嗎?
心理諮商 Q&A | 2. 心理諮商與朋友聊天,有什麼不同?
心理諮商是一種專業的心理輔導服務,可以幫助人們解決心理問題。許多人會問,心理諮商和朋友聊天有什麼不同?
玫瑰心I 心之烙畫#6
玫瑰的栽種是很不容易的,但一旦開了花就會堅毅得讓人佩服,莖上的堅刺保護了它的美麗也表達了它保護自己的決心,然而它仍然是擁有一個柔軟的心,在清晨霧裡間靜靜地托著紅潤臉頰,吸吮著露珠清水,維持著每一天光采的精神。
心理諮商Q&A|1.諮商心理師、臨床心理師、精神科醫師、心理醫生,哪一種適合你?
諮商心理師、臨床心理師、精神科醫師,都是提供心理專業服務的人員,但他們的工作內容、執照、執業範圍等,都有所不同。
我用GPT訓練了一個心理諮詢機器人
真的像實現中的治療師喔,快來試試吧
從傾聽到自由:讀卡爾.羅傑斯(Carl Rogers)的《存在之道》
我們希望有那麼一個人,他願意傾聽,沒有批評,沒有挑剔,沒有利用。如果真的有這麼一個人,我們便能夠在一次次的訴說中,愈來愈完整的傳達自己,也藉此反過來更認識自己。
現場》我們並不與苦難截然二分:魏明毅X胡慕情對談《受苦的倒影》
魏明毅提到,現今台灣社會普遍會用「社會性、經濟性和政治性」的共構,來界定一個人是正常或「異常、失序」:「這是很危險的假定。當我們用單一的經濟產值,去評估人是否符合社會需要的時候,我們就是用工業化的觀點去理解一個人的價值。」她解釋:「受苦究竟從何而來?
你值得好好悲傷-我們都是自殺者遺族
#高璿圭#春光;城邦出版#2022/3初版
記 三月的某次諮商
上個月父親過世,因而才發現某些他從我們小時候就欺騙我們的謊言,比如家裡很窮,所以我跟弟弟都是國中畢業就開始打工,我也不敢念研究所,念書始終挑國立學校,自己出了事情也不敢跟家裡求援,一直以來都是靠朋友。然後發現其實家裡就算只靠他的收入一樣可以過得很好,退休金破六萬在中南部可以過很好...
想要靠冷凍法挽回前任,有什麼需要注意的地方?
會有這種想法其實有很大一部分原因是冷凍法沒做到位,在這個狀態下還想挽回對方只會為感情帶來負面影響,今天就一起透過本篇文章來重新認識冷凍挽回,讓施行效力最大化,把對方愛回來!
如果你也想和自己和解
我們常把焦慮、悲傷、尷尬、缺乏安全感等感受定義為負面情緒,以至於這些感受出現時就會想盡力擺脫這些狀態。但其實這些負面的情緒並沒有不好,與其轉移注意力或排斥負面情緒,不如正面迎接負面情緒的出現,能夠與負面情緒共存的人反而在身心發展方面較為健康。
如果你的童年陰影無處安放
很多時候我不確定我的難過是來自事件本身,或是因為懊惱自己至今仍走不出童年陰影。長大後才明白,能同理童年創傷的感受的人實屬不多,很多大人在面對孩子的問題時容易以大人的角度來處理,但其實孩子的世界不需要那些。大部分的孩子心眼都很大,只要當下和解了、不委屈了,那些怨懟都是可以在當下安撫好的。
蛤蟆先生遇見青蛙小姐
寫在《蛤蟆先生去看心理師》這本書的故事結尾之後。蛤蟆先生自從去找蒼鷺做過心理諮商後,心情漸漸開朗起來,很多放在心裡頭的疙瘩,似乎是因為懂得去覺察問題的根源所在,透過對答案的自我發現,變得不像以前那般在意了。