沒想到透過吃火鍋可以思考到這方面的問題，吃大家當然都會吃，但是吃得過多或是太重複也就反而會得到反效果。海鮮的份量少價格相對比較高，剛好作為不想吃太多主食的人之選擇。不一定要點一堆主食來吃才叫豐富，一個菜盤搭配一個海鮮或肉盤也就足夠了。

店員直接升級為大牡蠣鍋，是因為的確等待了超久，加湯都加了幾次，還以為是點菜盤而已，就這樣吃飽也不奇怪。而且店家這樣升級，也可以平息客人的怒火，哪有點了肉盤，到快吃完了都還沒能上菜的道理呢？

喝下黑咖啡等同是一種安心的作法，不會再讓身體增加熱量，哪怕只是少個一兩百卡，也是有實質幫助的。況且黑咖啡本身也會因為烘焙程度和咖啡豆種類的不同，而有不同的口感，有的品項喝起來就是會感到比較順。

無論有沒有要提神，都要來杯咖啡或茶，至於是否產生提神的效果，反而不是那麼重要了。抱持著這樣的心態，反而就不會那麼依賴提神飲料這個方式。

雖說現代人很少去翻閱紙本書了，但民宿裡仍擺著不少的書籍，大多是推理或是介紹台南景點的書，就是給那種出門在外的旅客殺時間或是轉換心情用的。這樣的書籍擺設，即使再過個十年，也毫無違和感，反而讓人停留在某段時光之中。書本就是有這樣的魔力，推理故事可以經過幾十年而仍有一看的價值，因為人們總是喜愛看故事的。

月光選擇的這家杯子社，打出的名號是擁有地表上最強的粉角，光看到就想來一杯看看。而老闆很會做生意，推出買一送一的優惠，而且在過年期間也有營業。因為買一送一，然後飲料的名字又取得讓人猜不透，所以都很想點點看。一次選擇兩種口味，那就是四杯了，這一家就買四杯，還有其他家也想買，這就是所謂的放假無極限吧！

到底為何要特意花時間和金錢坐在那邊吃飯，就是為了大家互相聚聚，這也是號稱萬能的AI所無法解決的事情。當然，不吃飯光聊天或是用社群軟體傳訊息也都有類似效果，但各有各的優劣之處。

甚至要抱持這樣的心理準備，如果吃不飽就飯後再去吃其他的就好，這樣就不用擔心有搶食的情況，即使是在平分餐費的情況下。可能有人就會問說：既然都出餐費了，還怕別人吃嗎？但有時就是要看情況，當菜量看來就是不夠時，就別再一直吃了。誰知道大家是不是因為客氣，所以都保留實力呢？

這種維持身體健康的運動，也不能說全然無生產力，因為超慢跑可以讓自己變得更快樂，也能維持體重在一個範圍之中，就直接減少看醫生的機會，也能讓自己的行動力增加，工作的效率提升，這些都是會相互影響到的。

見識到別人家吃火鍋的作法，也對於此事思考了一遍，在提供別人建議或發表意見前，真的要慎重才行，可能是以好意出發，卻無法幫助到別人，這樣的情形也不是沒有，但也不要因此就放棄嘗試給別人建議。

比起吃飯，當然是現煮的麵更有特色，相信這也是店家用來留住客人的絕招。因為想要吃麵所以就來報到，誰說不可以呢？另外雖然沒有提供多種口味的冰淇淋可以自己挖，但卻有好吃的霜淇淋可以現做現吃。而且牛奶的香濃程度，不會輸給十分經典的義美霜淇淋，好吃的程度等同是強迫客人一定要吃一些才行。

只要是吃沒吃過的食物，或是比平常吃還要多一些，都是能夠產生效果的。例如，原本是每天吃一根香蕉，今天特別可以吃兩根，那是不是應該感到開心？因為比平常吃得要多。

這種大塊的炭燒牛排在外面吃的單價不便宜，而且就算自己買肉來烤也不一定會那麼好吃。加上專人桌邊切肉服務，已經跟吃鐵板燒差不多了，喜歡吃肉肉的人，應該能夠吃得很盡興。但對於很少吃牛排的月光而言，只能說盡量去找出合適自己的口味，不然吃什麼肉感覺起來都差不多。

買茶葉蛋來吃，會比便利超商其他的包裝熟蛋來要便宜。那些冷藏熟蛋的價格大多是一顆要價20元以上，想必是算上品牌包裝和運送成本等價格，所以等同要花上兩倍以上的價格，吃進同樣的營養。不過，冷藏熟蛋有著適合攜帶的優勢，也可以端看個人需要而做選擇。

這樣的嘗試雖然是有點把身體當猴子耍的意味，明明就一個麵包，分兩次吃有意義嗎？但實驗證明的結果，對於月光個人是有效的，而且吃了半個之後，會期待晚一點就可以吃掉另外半個。

有更多的替代方案，自己維持的健康生活系統也就更不易垮掉。總是會有可以吃的食物，不會因爲沒東西吃而改吃甜甜圈來維持健康，那只是甜點而已，不要給自己有那樣的機會。

抹茶就是將綠茶蒸過後，去掉葉脈而留下葉片部分磨成粉，所以能比那些用僅用茶葉浸泡過的無糖茶，可以喝到更多營養素。但也正因抹茶含有更多的茶葉，也更加性寒，需要搭配一點紅豆來中和寒性。

他的寫作出發點是，看到人們常會注意外界的光是否打在自己身上，是否自己就是眾人目光的焦點。但外界的光要打在誰身上，並不是自己所能控制的，可能一輩子都不會照到自己身上，那這樣是不是活得很沒意義？既然如此，何不自己給自己打光呢？由內在散發出來的成就感，就是內在成就的意義所在。

這樣說來，要主動掌控人生，就是要對事情充滿好奇心，並且願意花時間精力去學習，縱然這些事無法讓自己因而獲利。別人沒有要求自己要去做的，而自己卻心甘情願去做的事，這是一個重要的判斷標準。

由於點菜時間沒有太多能夠猶豫的餘地，所以先看過菜單做過功課再來點，就能避免在匆忙之下，胡亂點一輪，不僅可能爆預算，也會讓自己吃得不開心。可以有很多理由來告訴別人說這一場聚餐辦得不好的原因，但如果能先擬好可能的菜單，也就能兼顧到各種人口味的需求。