童書評》情緒只是需要好好接待和聆聽，評《情緒大飯店》

文｜Sylvie（晨熹社繪本書店闆娘）

許多書本和專家的演說都在告訴我們如何「控制」情緒，如何「管理」情緒。光是控制和管理的力度和訣竅，就可以寫成好多好多本書，設計成好多好多的課程。然而很多時候，我們都沒有好好直視這些迎面而來的情緒：它們從何而來？為何而來？我們要如何看清楚它們的模樣，理解它們，並且和它們好好相處？

當社會情緒學習（Social and Emotional Learning，SEL）成為現代親子教養顯學，繪本裡也出現了各式各樣以提升情緒管理能力為訴求的主題故事。許多故事將「解決」負面情緒製造的問題，或者如何和別人「和諧相處」視作是情緒教育——憤怒是會噴火的大恐龍、恐懼是在角落瑟瑟發抖的幽靈、最怕勇敢超人的是愛哭鬼，唯有驅趕消除這些負面情緒才能身心健康。

但若這樣看待情緒，只是捨本逐末。SEL最基本的要求，應是從自我覺察（self-awareness）再到自我管理（self-management）。這個內省過程從孩童到成人，會是無限循環，在成長歷程中反覆驗證的。

我認為在這個課題上，繪本應該要有更豐富多樣的表現（可參考文末的主題選書），讓讀者可以藉此看見：情緒的涵養首先必須從理解和覺察開始，進而找到與自己相處最舒適健康的方式。

➤情緒，歡迎光臨

《情緒大飯店》運用相當巧妙貼切的轉化，來表現這個課題。

《情緒大飯店》將各形各色的情緒比擬為旅客，它們各有各的入住和退房時間，各有各的住宿需求。你是唯一的飯店經理，專責接待和照顧旅客的一切需求。你無法預知會有什麼情緒來訪，你必須懂得情緒來時要為它們安置在什麼樣的房間，注意它們在住宿期間住得是否舒適，會不會影響到其它的住客。

有的情緒來去匆匆，有的情緒神出鬼沒，有的情緒住下來了就遲遲不退房，有的情緒還會大吵大鬧。身為飯店經理，你不能對它們棄之不顧，或只是用統一規格的旅宿服務來接待它們，任由它們互相影響渲染，或者變身成更多你難以招架的情緒。

隨著飯店經理四處忙碌的腳步，你會看到淚水潰堤將導致房間淹水的水藍色「悲傷」，它需要安安靜靜的，要特別專心聆聽他小小聲的說話。相反的，有著一頭火紅爆炸頭髮的「憤怒」，聲音就大得震耳欲聾。但你不能找個角落的房間把它關起來，要給它最寬敞的房間，讓它能盡情發洩。

「憤怒」睡在好幾層的床墊上仍然不滿地在怒吼，想必是個刁鑽挑剔的「豌豆公主」。好不容易「憤怒」退房了，綠色的「平靜」入住。它的房間是一個可以仰望星空的玻璃閣樓，它總是微笑看待一切不惹麻煩。在它身邊，你也會放鬆到只想躺在地上看星星。

有時候太多情緒湧入飯店，千變萬化的「焦慮」就會來了。它看起來像「恐懼」也像「愧疚」，喜歡引人注意讓你分心。當你焦頭爛額、疲於奔命需要喘口氣時，幸而有微微發著光的「感謝」相隨，它不多說什麼，卻能讓你想起自己多麼愛這座飯店……

➤讓內心好聚好散

各種情緒來到這棟大飯店，不是面目猙獰的怪獸，不是噴火龍，它們只是需要被好好接待和聆聽的「旅客」。在旅程裡，它們想要一個居所，可以好好伸展筋骨，好好宣洩釋放。不管情緒是好是壞，都只是過客。負責管理整個旅宿的你，送往迎來，不需要消滅任何情緒，或是改變某種情緒的模樣，而是在這些過客來訪和離開之間，尋求讓彼此都能滿足和自在的節奏。

你得讀懂它們，用適合彼此的方式和它們相處，才能讓你們保持友好舒適的主客關係。有難搞失控的旅客，也會有貼心相助的旅客。在它們來去之間忙碌奔走，也要適時跨出飯店沉澱思考、調整呼吸，讓你的情緒大飯店迎來「愛」入住，就會變成一個發光發亮的地方。

在璀璨星光的夜空下，如夢似幻的情緒大飯店亮著溫暖的燈，每間房裡的情緒都適得其所。莉迪亞．布蘭科維琪（Lidia Branković）柔軟如雲朵的筆觸，像是浸泡過牛奶一樣。奇幻的用色描繪出來的情緒眾生，搭配敘事如詩般的溫柔語調，讀者漫遊其中也彷若體驗了一趟療癒心靈的旅程。

無需置入僵化刻板的教條或規則，也不必設定功利的成就目標，在有「愛」駐足的情緒大飯店裡，你的心自會如月光澄淨明亮。●（原文於2024-04-13在Openbook官網首度刊載）

▇主題延伸選書：

• 《情緒大飯店》小典藏出版【內容簡介➤】

• 《想哭就哭成一座噴水池》三民出版【內容簡介➤】

• 《我的感覺》新雅出版【內容簡介➤】

• 《彩色怪獸》三采出版【內容簡介➤】

• 《三個橘色的點》親子天下出版【內容簡介➤】

• 《賽米希的煩惱》親子天下出版【內容簡介➤】

情緒大飯店
The Grand Hotel of Feelings
作者：莉迪亞．布蘭科維琪（Lidia Branković）
譯者：黃聿君
出版：小典藏出版
【內容簡介➤】

作者簡介：莉迪亞．布蘭科維琪（Lidia Branković）
莉迪亞2022年畢業於波茨坦應用科學大學。她從故鄉柏林的人與文化中汲取靈感，而在作畫與寫作之餘，喜歡跳舞、冥想、長程散步。《情緒大飯店》是她第一部作品，取自親身體驗過的一波波情緒起伏。