探询内在的房间：记忆、幻想与成长之光

前言：以下是对前一篇的正念书写所做的探询。探询，包含了探索+询问，在正念教学中，老师通过探询引领学员通过自身体验去自我发现、反思学习。这里的探询属于自我探询。不仅仅有文本和意象的分析，更多的是在书写过程中的觉察。把这个过程展现出来，既是自我觉察的练习，也可以作为示范，让完全不懂的朋友初步了解怎么回顾自己写下来的文本。

这只是以我个人为例的示范，可能对于一部分人来说会过于深入，每个人有自己不同阶段所能抵达的深度，也不是每个人都要往深度上去挖的。这一点，请大家注意。

阅读昨天的书写文本：如果你的内心是一个房间，里面会有什么？

回顾书写过程

首先，我写完之后就发现，这段文字竟然契合了我的自然名“梦游猫”。

从主题“如果你的内心是一个房间……”开始，我就已经在内心中看到一扇关闭的门，随之出现一个想法：我以为自己已经够敞开了，难道我其实还是关闭着内心不允许别人进入的吗？

门上有金边，其实是金线，那是镶在门面上而不是边上的。

轻轻用力就能推开门，这让我从刚才的对内心敞开还是关闭的疑问中出来了。

留意到小猫出现之前的这些文字，大多是基于实时的内心观察而写下的。房间里有些什么东西，这是直接观察的，和现实生活中一模一样。在我注意到小猫在房间里后，我写的并不是实时观察到小猫的状态，它是醒着还是睡着，它是看到了我还是没看到我，它有没有与我这个观察者互动等等，都不是这些。留意到小猫，也并不是指当时小猫溜进来了，而是注意到这个房间原来生活着一只小猫。

小猫在房间睡觉做梦，连接着我的回忆、生平、幻想与梦幻等等，这是概括性的陈述，从有什么、在发生着什么，进入到小猫与房间物件之间的联系，这个时候，这只小猫并没有具体的形象与动作，它好像既不在房间，却又在房间中的许多角落里出现。

从小猫开始，我的视角就从实时观察外物的方式，转换为观察小猫与房间的关系。这种观察方式在书写时相当自然，甚至我都没特别注意到。

这个房间里只有光、暗、书架、文件、书籍，以及这只小猫。

——写到这里时，这些光、暗、书架、文件、书籍在我的心里基本都处于静止的状态，也就是它们确切地构建出了某个情景，而小猫却还是像叠加态，既不在房间，却又在房间的许多角落里。

最后一段的重点，是小猫需要经历一切之后变成人，才能开启其他房间。而这需要经历的一切，又不允许被人阅读。这里有一点指出未来的方向，即使这只猫并不知道它在经历一切后会变成人。另外这里的意象又透出某种自我保护、界限、不被看见，以及被看见后想转换为另一种呈现（化作星星），距离拉远了，美化了，细节不可见了。

在上面的回顾中，我留意到观察方式从具体的物件上，转移到物件与物件之间的关联上，并且在心灵的敞开与封闭之间有某种对峙，这里我用的是“对峙”而非“冲突”，因为，我感受到的是它们之间你中有我、我中有你，却又保持着自身独立，彼此之间是一层层互相包裹的状态，而非直接的冲突对立。

意象分析 

这个书写主题是以意象的方式进入的，把内心比喻成房间，房间里的物件也会有自身的含义。比如这个房间里看起来厚重却容易推开的门，不允许任何人阅读的内容，需要以猫的形态在睡梦中才能感受到文档内容。这些意象似乎都传达了我的内心并没有我觉得的那么敞开，也可能是我敞开了，但敞开的同时却又发现了更大的未敞开的部分。

猫任性、随机地睡在文档上。这让我感觉很自在，不需要刻意、急切地梦见一切。

小猫梦见一切就能变成“我”，这里说的是整合与转化。小猫既可以代表我自己，也可以代表他人，我相信这种整合与转化，可以在个人内心完成，也可以在两人的生命互动中完成。当这只小猫是外人时，也意味着自己的敞开被另一个人全然接纳，这份接纳也会反过来照见自身。

被人看见的文字会化作星星，未必是代表逃逸、回避、隐藏。也有可能是另一种方式被看见。我的诗里有很多和星空有关的意象，但点到为止，就不在此展开了， 我更想展示的是觉察，而不是心理分析，不是在众多意象之间找寻到它们可能存在的联系，再以此来解释内心中的不同部分的关联。

后续的探索

以下列出一些后续的书写主题：

如果在房间遇见了这只小猫，那它在做什么？它会梦见什么？——小猫在“梦见”中所接触的事物很可能是内心未整合的部分。或许可以深入书写这些梦中的场景，它们可能带着过去的记忆、未完成的情感，甚至有一些尚未完全意识到的心理议题。

小猫在房间里睡觉，那它不睡觉时，是不是会到房间外的森林里玩，它会遇到什么？——这个主题把注意力引向更广阔的心灵，通过小猫能帮我们连接上集体无意识里的什么呢？

是否有人曾经进过房间，看过某份文档，而那些变成了星星的文字，原本记录着什么？——这个问题将书写引向“记忆中的他人”，在书写中追溯过往，去探讨曾经如何敞开过自己，又是如何被影响的。星星化作文字的细节暗示了某种不能直接被看见的内容，可能揭示出一些更加深藏的内在感受。

小猫变成“我”之后，会发生什么？——转化意味着什么，从动物本能转换为人类理性后的升华和代价又是什么？人是否能更强有力还是某些动物敏锐的本能会退化？是否可以在转化过程中保留动物的灵性与感知？

或者不深入，以初心再次书写这个主题，一次次进入这个内心的房间，也许会有新发现。

以上每个问题，都可以变成一个书写主题，继续深入地写，这样一点一点，有可能变成类似心灵地图的文本。这看起来是个不错的深入方法，但也容易陷入到大海般无边无际的意象世界中而迷失。很多时候，我们只需书写不同主题，并觉察到书写过程的内心变化，就够了。