我如何突破生命的逆境

回首過往，我陷入生命逆境應是出社會後到30多歲這之間，當時對原生家庭遭遇的困境無能為力，對工作感到迷惘徬徨，曾經待業打工長達一年，這些日子雖稱不上難過，也完成了碩士學位，但我既沒自信也失志，時常深陷強烈的自我否定。

我在這過程中的妄自菲薄、自怨自艾、不思進取，累積許多負能量，造就許多苦果。後來經歷了些生離死別，讓我深刻感悟到「大道之行、不責於人」，開始有意識地從自身去求索解決問題的方法，不論是煩惱、焦慮、人際相處或培養習慣。

我逐漸學會獨處，透過寫筆記、寫文章跟自己對話，與自身的脆弱、缺點和平共處，在生活中練習物來順應，未來不迎，當時不雜，過往不戀。我漸漸明白樂觀不是個性問題，是認識問題也是方法問題，是需要練習的心態。

這跟佛法許多觀念如出一轍，比如回到自己，做個覺知的人。尤其，我在經歷許多事後，用生命經驗去學會這些寶貴的道理，如佛法所言：「煩惱即菩提」。所謂修行，不在深山，也不在遠方，就在日常。

後來，就算我懂了些道理，有了些認識，卻也發現世間萬物一直在變，我的生活也在變，在這些瞬息萬變中，唯有我，仍是我，但這個我，也同時在告別過去的我，不斷成為新的我。

我再有意識地過生活，在舊過程裡解決舊矛盾，又在新的實踐中催生出新矛盾，真驗證哲學思想裡的那句話：「世間唯一不變的真理就是變」。而在佛法裡，這就是所謂「無常」。我因此明白，在「無常」中認識自己是窮盡一生的課題。

至此，我警惕勿因心中的匱乏而對外尋求依賴，深知唯有擺脫全知全能的心態，才能正視自己的缺點與不足，並提醒自己對那優點與缺點來自同一回事的天賦產生信仰，建立起屬於自己的內在秩序。

我如何突破生命的逆境？我想就是「回到自己」。然而人是時代的產物，社會存在決定了人們的意識，回到自己不只是為了獨善其身，更是為了洞悉自己被什麼生產關係與社會關係影響著，進一步發掘自己在歷史中的位置，跟所處時代的關係。「回到自己」讓我明白，改造世界跟改造自己，其實是同一回事。

（文為2024年3月13日的佛學班作業）

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