一位差點失去女兒的母親之血淚告白。

請你親吻我、擁抱我，在我快墜落的時候。

「恐慌發作」是我們的潛意識對身心所發出的一種警告信號，因為長期不去正視內在的聲音，長久累積下來的「慢性的不滿」便藉由身心狀態的反應與我們對話。

有一些朋友會問我，最近覺得自己有很多心煩的事情，試過一些作息、飲食的調整或去過幾次家附近診所拿藥，但是效果可能沒有很好。於是覺得可能也有心理因素的影響，想去找心理醫師，來問說台灣哪邊有推薦的心理醫師？

之前曾經寫過一篇文章是講述許多人都喜歡跟我聊天，各式各樣的心事及煩惱都喜歡跟我訴說，當然我也都很有耐心傾聽及適時給予意見，唯獨有身心科疾病的朋友們不斷找我訴說同一件事情的時候，我會感到很疲憊並無力，並不是我沒有心要幫助他們，而是沒有「病識感」這件事會讓彼此的對話成為了雞同鴨講，想幫也幫不了。

其實類似的論述我在墻內已經寫過一次，但是自覺可能太土法煉鋼沒什麼醫療根據所以我google一下，結果google發現才發現原來網路上的很多資料也是跟我一樣土法煉鋼，所以我就附上我查找到的一些資料分享一下如何對抗憂鬱症。在這之前我先說明一下我的憂鬱症是怎麼來的。