閒聊高木直子的《體能UP1年級生》

大家有陪伴自己成長的作家嗎？
我有~

對我來說小學時的陪伴是福爾摩斯，國中是劉墉，高中是柏楊，大學開始高木直子就佔據了我書架的一席之地。

跟著高木的書，我也開始自己的第一份工作，開始自己獨立在外居住，開始自己一個人的生活，現在的作家，已經為人妻、為人母，我也進入了中年...，韶光荏苒日月如梭啊(柚子茶)。

最近買了高木子直子的新書《體能UP1年級生》，突然頗有感觸，作者老了，讀者也是。
作者有感於自己容易疲累，體重也增加了，體能也趕不上三十幾歲時的自己....，頓時決定重拾運動的習慣，為自己保有較佳的體力。

就這樣，作者開始了多種方式的嘗試，不僅是運動，更包含了日常的活動與飲食。

書本身是好看的唷~
也有提供許多可行的，日常每天可執行的作法，我們彷彿也能跟著作者嘗試的腳步，在每天的空檔中，一起做做伸展，活動身體。
作者在生活中組了一個小組，每天上傳自己在飲食與運動上的紀錄，小組中除了高木與編輯加藤外，還有運動上的前輩由美子，每天上傳紀錄的好處除了能自我精進外，也能因為看到同伴的努力，自己也湧出不能輸的激勵情緒，群組有由美子的存在，還能提供飲食與運動上的建議，一整個正向循環啊！

那讀者沒有這樣的小組可以加入又該怎麼辦呢？

直接挑選實測有效自己執行起來也方便的內容執行即可0.0

為了維持體能！
為了不易疲勞！
為了活動自如！

讓我們趁現在還能鍛鍊時，一起動起來吧！

話說，我其實滿感謝這些多產並持續產出的作者的，目前在期待哪一天可以跟高木一起邁入老年，閱讀到更多的一年級生~

順便跟大家說一下最近的貓咪。
最近都給小黑白肉泥或湯包，然後.....小黑白完全不吃便宜的點心與比較高級的乾乾了....。

雖然小黑白還是給摸會撒嬌，但很明顯的.....，胃口被養刁.....。

明明牠兄弟，眼睛圓滾滾小黑白吃得很開心。

問題自己寵出來的貓，能怎麼辦呢...，認命訂比較貴的點心給小黑白吧.....。

同時還要買便宜的給其他不挑嘴的貓貓，記得小虎斑不喜歡濕偏好乾脆的愛好.....，貓就是貓，沒一隻簡單的....。

先去寫作業啦，明天聊(揮手)。