五種愛的語言 The Five Love languages

2011年2月24日

西方的情人節和中國的元宵佳節相繼過去，相信有情人一定過得甜甜蜜蜜，幸福快樂！有感在節日裏大部份情人的焦點都落在五花八門的禮物和多姿多采的慶祝活動來討愛人的歡心，可是溫馨浪漫以後，往往忽略了愛侶真正喜歡的「愛的語言」。

事實上，人打從出生以後，一直追尋愛。父母的愛、長輩親友的愛，繼而是老師和同學的愛，年紀稍長，我們開始追求朋輩的愛，甚至初嘗情花，迷醉於初戀的甜蜜。在戀愛的路途上，經歷了大大小小的跌跌碰碰，雖然人是變得老練，可是在情感上還是有所缺欠，還是不滿足。我們常常聽見不少情人埋怨對方不夠浪漫、不送禮物和不體貼，相反亦有情人討厭對方整天膩着不走，過份關懷備至。不過我們又聽見更多的情人性格雖然南轅北轍，但卻樂也融融，經常情話綿綿，恩恩愛愛。

這樣看來人們對愛都有着不同的期望和要求，究竟兩性之間的相處有什麽竅門？怎樣表達愛意才是情人喜歡的「愛的語言」？我們又喜歡對方怎樣向自己表達「愛的語言」呢？或許先請大家用一分鐘時間去想想「愛的語言」所指的是什麽？

也許當我們被詢問什麽是「愛的語言」？我們準會聯想以說話表達愛意便是答案了。此話不錯，但大家又是否知道每一個人都擁有不一樣的「愛的語言」？且讓叮噹再提出「五種愛的語言」來考考大家，這「五種愛的語言」所指的又是什麽呢？聰明的你猜猜吧，給你一點點時間去想一想。

大概幾個月以前，叮噹和大熊一起在家裏上了寶貴一課。我們一同觀看了一盒丈夫珍藏久遠但尚未觀看的錄影帶和完成了附件的工作紙及問卷。錄影帶輯錄了著名婚姻輔導專家格雷·查普曼博士（Dr Gray Chapman）（註） 於八零年代初主持的工作坊，主題名為「五種愛的語言（ The Five Love languages）」。

講者闡明了五種愛的語言，包括肯定的言語（Words of Affirmation）、優質的時刻（Quality Time）、接受禮物（Receiving Gifts）、服務的行動（Acts of service）和身體的接觸（Physical Touch）。

Word of Affirmation
肯定的言語：有這一種「愛的語言」的人會常常說鼓勵的話、仁慈的話和謙遜的話。威廉·詹姆斯（William James） 說過「人最深處的需要可能是感覺被欣賞」，他/她對配偶喜歡之事常常以言語讚賞，對不喜歡之事則會加以抑制自己的抱怨。

Quality Time
優質的時刻：有這一種「愛的語言」的人會把注意力集中在對方身上，全心全意地跟對方一起做他/她喜歡的事情，如專注的同在一起，給予對方全部的注意力、精心的對話，焦點的傾聽、細心的活動等等。

Receiving Gifts
接受禮物：有這一種「愛的語言」的人常常把自己當成禮物。當配偶需要自己的時候，他/她會在那裡陪伴，又或是購買禮物表達心意，但禮物不一定是昂貴的。

Act of Service
服務的行動：有這一種「愛的語言」的人會藉著為對方服務來表達愛意，如幫忙做家事、溜狗、洗車和做一頓美味的菜餚等等。

Physical Touch
身體的接觸：有這一種「愛的語言」的人會渴望對方伸出手來撫摸他們，如用手梳理配偶的頭髮、撫摸背部、牽手、擁抱和按摩對方等等。

註：格雷·查普曼博士是「五種愛的語言 （ The Five Love languages）」一書的作者

基於以上「五種愛的語言」，我們不難明白為什麽情侶之間經常互相指摘對方不夠細心又或是過份貪婪，永不滿意，原因是我們誤用了對方喜愛的「愛的語言」來對待伴侶，試問愛又怎能滿足呢？例如女方的「愛的言語」是優質的時刻，男方的「愛的言語」是接受禮物。男的以自己的「愛的言語」來表達愛意，於是不停地致送禮物給對方，卻忽略了一起相處的時間。女的一方則以自己的「愛的語言」來爭取與男方膩在一起的時間。雙方在這種誤解下，造成很多衝突和矛盾是不難理解。試想長此下去，男方和女方心田的一口小井會因各種不滿和埋怨而漸漸乾涸，要知道發現枯井缺水才去補救，可能為時已晚。

當然兩性之間的相處不單單只是強調愛的表達，還有很多的體諒和扶持。不過若能多認識對方和自己需要的「愛的語言」，彼此在同一平台上得到滿足，相處必然如魚得水，真正享受愛情之趣。因此叮噹嘗試把工作坊內的一個問卷及相關資料翻譯下來，以圖表列明，方便大家來個小測，看看你和配偶的「愛的語言」是什麽，也許你會發現和認識自己與及另一半更多。叮噹期望這一個問卷是你作為了解配偶和自己的第一步。

問卷的使用方法：
問卷設計非常簡單，共30題。每題分別列出兩短句式。請細心閱讀每組句式陳述的意思，並思想那一種情況是自己喜歡從配偶身上獲得的「愛的語言」？你可能會發現自己同樣喜歡兩種句式中所描述的情況，但若只能選擇其一，你的選擇會是怎樣？選擇以後，請在你喜歡的陳述句末段X的位置打圈以作紀錄。注意每一組的陳述句只能選擇一個答案。

温馨提示：
1.選擇一個不受時間催迫和沒有壓力下進行問卷
2.選擇心境平靜舒暢又渴望認識自己和配偶的情緒下進行問卷
3.可邀請配偶一同坐下填寫問卷，又或各自安排最適合時間進行問卷
4.切勿與配偶發生爭執後立即進行問卷

問卷：

A=肯定的言語（Words of Affirmation） B=優質的時刻（Guality Time） 
C=接受禮物（Receiving Gifts）          D=服務的行動（Acts of service）      
E=身體的接觸（Physical Touch）

專家的話：

計算你在A至E欄內所得圈圈的數量，然後找出那個「愛的語言」得分最高。每欄得分最高為12。得分最高的項目將顯示為你首要位置的「愛的語言」，其次高分的就是你次要位置的「愛的語言」，如此類推。若其中兩項得分相同，你便是擁有雙重的（Bilingual）「愛的語言」，又或兩個項目得分接近，如9和10之比，這將顯示以上兩種「愛的語言」對你同樣重要，意即你的配偶在以上兩種「愛的語言」下，以其中一種語言表達也能讓你感受愛。

找出自己首要和次要位置的「愛的語言」是可以看見一幅較清澈的圖畫來解讀自己過去的行為。請回想及詢問自己「我經常向配偶要求最多的是什麽？What have I most often requested from my spouse?」你可能發現你的答案與你的「愛的語言」完全刎合。然而你對配偶的要求是基於你個人最深層的情感需要，不過也因著這些請求，你可能遇上配偶的抱怨或批評，甚至導致配偶遠離你。

另外一個問題需要詢問自己的是「我經常怎樣向配偶表達情感？How have I most often expressed love to my spouse?」你可能發現你正在使用自己首要的「愛的語言」來向配偶表達情感而非對方的首要「愛的語言」。基於這種誤解，你的配偶可能在情感上得不到滿足，但相信你對配偶的真誠是無可置疑和值得嘉許的。重要的是，了解雙方首要和次要位置的「愛的語言」是可以帶領你和配偶有一個更愉快的未來。踏出第一步是邁向千里旅程的開始！

「愛的語言」大檢閱：

（以上所有資料純屬分享，只供參考而已。另平台不支援圖表，只能以圖片分段展示，翻譯如有不善之處，敬希見諒。）

後記：

完成問卷以後，發現叮噹和大熊的「愛的語言」不甚相同，貓貓的首兩項「愛的語言」得分非常接近，分別是肯定的言語和身體的接觸。熊熊的首要「愛的語言」是優質的時刻，次要是肯定的言語。這一個發現也解釋了大熊常常喜歡與妻子膩在一起做事情，至於叮噹，她終於明白昔日在愛情路上常常不能感受愛，皆因舊情人誤用了自己的「愛的語言」來表達愛。幸好大熊對叮噹愛護有加，在丈夫的肯定和欣賞下，叮噹滿足了。

假若叮噹在年輕的時候就有機會認識自己的「愛的語言」，也許她的愛情路會走得輕鬆一點。不過經一事長一智，過去的經歷還是寶貴的。今天明白了每個人都有着不一樣的「愛的語言」，相信兩性相處時能彼此作出調適和學習使用對方的語言，這樣不單能可以促進情侶之間的感情，愛情也必更見甜蜜和穩固。叮噹願與天下有情人幸福快樂，共勉之。

    祝有情人愛情得意，夫妻恩愛，幸福快樂！