七日書#5-5只是散步

我知道散步的帶給人幸福而龐大的力量是在北京念書的時候，當時跟前男友最喜歡做的事情就是去散步。他說我之所以在面對學業的時候壓力那麼大，而散步的時候那麼快樂是在於，散步不需要任何的目的，我們只是走著，感受自己經過的風景，就是一件富足的事情。

我很喜歡的一本《平靜小書》裡面有一段關於走路帶給人平靜的意義，我作了以下的翻譯：

感受你的步伐(feel your walk)

走路可以不只是從此處到彼處。

當此處充滿壓力而彼處超出了壓力，步伐的止息而成為走路，從此到彼處吞噬我們的不適和壓力。

為什麼不使用旅行作為一項機會？它不需要太複雜或困難，僅僅只是感受你的步伐。

注意你的腳步如何觸碰到地面，你的身體重量轉換為韻律。如何將之緩慢環視你自身。與你的步伐在一起，不論是發生在此處或彼處。

透過感覺你的步伐可以將平靜返還你自身，你沉浸在生命之中，很簡單，並充滿力量。

我想起那一年秋末冬初和香港前男友在奧體公園散步，天氣很冷，太陽很暖和，我們就一直走著，有時聊聊自己的想法，有時候只是一直在走路。後來在北京我們還去了很多很多的公園，只是在公園散步這件事情帶給我的滿足特別多，我不想任何事，只是看看花草樹木，看看和我一樣在休閒的人都做些什麼。

我很高興是因為跟他交往開始有了學會放鬆的散步，在我們分開以後，我還是保持著自由自在地散步這件事情。我上班的午休時間，也常常會去周邊的街區走一走，原來散步那麼紓壓。

我有時候會刻意放低整個身體的重心，讓下盤連接腳掌承受身體的力量，而不是放在胸與肩之間，感覺自己踏出的每一步的同時，腦袋原本煩心的事情也轉移了。

今天是很美好的周末，你也散步了嗎？