鎮長週記 20241216｜保命防跌包

大家好，我是苑裡鎮長劉育育。

在這禮拜，我想跟大家聊聊，之前跟大家提過的 #保命防跌包 敬老禮品組合。

在贈送這個組合給大家之後，我們並不是送完就算了，我們也關心長者使用它的頻率與方式，因此，我們持續舉辦 #全鎮巡迴 活動，教導、鼓勵長輩們一起來使用它。

誠如之前所說，組合當中的彈力帶、彈力球，是想增強長者的肌耐力與柔軟度；

防滑地墊，是減少居家意外滑倒的機率；

乳霜則是因應長者皮膚乾燥，而準備的實用小物；

警報器，則是在長者身體不舒服、無力發出聲音時，可以按鈕求助。

在這一週，我與鎮上的團隊，持續在各里舉辦敬老禮品使用巡迴說明會，至今已經累計18場次，並且持續增加中。我希望藉由下鄉巡迴，鼓勵長輩多多使用這些器材，養成運動的好習慣，也理解到公所推動社會福利政策的用心。

跟我一起巡迴行動的夥伴，除了公部門，還有民間的夥伴們——有良宜診所、李綜合醫院、國立苑裡高中、苗栗縣樂齡學習示範中心志工。這些志工朋友，從在地的醫療專業者，到60歲年紀的樂齡志工朋友，到我們的青少年高中生，雖然領域、年齡層不同，但大家都有關懷長者的心，於是我們組成了一支全鎮的志工關懷隊。

這也符合我們公所敬老計畫，邀請全鎮、全年齡層共同面對超高齡社會，一起參與維持長輩的活力、並帶給長輩笑容的行動方案。

這不但是台灣少見全鎮公私協力動起來的敬老關懷行動，我覺得最動人的是，每一場的敬老計畫禮品示範的巡迴現場，氣氛都很感人，也留下許多讓我印象深刻的小故事。

例如說，我們在教導大家如何使用警報器時，我也詢問大家「警報器用了嗎？大家都放在哪裡？」有一位90歲的阿伯直接拉開外套，給大家看他把警報器掛在腰間的鑰匙圈上。

他說，自己平常一個人騎代步車出入，萬一有跌倒、不舒服的情況，他已經準備好拉下警報器求助。

一開始使用彈力球時，有些長輩力氣不夠或動作還比較陌生，會讓球掉到地上。我便會跟大家開玩笑說，「哇，你們的球有長腳耶！」長輩們也會因此而輕鬆一笑，願意再多試幾次，也因此慢慢就熟練了。

而在教導大家使用乳霜時，我們準備了六罐樣品，我跟國立苑裡高中的志工們，一起幫長輩塗抹手臂、小腿，一邊跟他們說：「即便我們已經老去，身體一定跟年輕時不能相比，但依然要好好對待自己的身體、保持鍛鍊身體，我們才能心情更快樂。」

在擦乳霜的過程當中，我也慢慢可以從許多長輩們手腳的狀況，猜測他們年輕時的勞動場景。

例如，做土水的長者，手總是會在特定部位受傷，指甲也有一定的形狀。跟種田的人，就會不太一樣。有些長者因為重複做特定動作，有了扳機指，甚至留下骨折的痕跡。

我也一邊幫他們擦拭乳霜時，一邊問問他們，這些傷痕是怎麼來的？長者感受到我們的關心與專注，也更願意分享自己的身體狀況，甚至更願意聽醫療專業者給他們的建議，承諾多多鍛鍊身體。

此外，我也很感動的是，有一位樂齡中心的志工朋友，參加完敬老禮品巡迴說明會後，要帶著學習的新知識，回到家裡帶90歲的老母親一起做運動，聽說，後來運動真的改善了老母親吞嚥困難的問題。

在這與長者身體互動的過程當中，我浮現一個想法，在現場已經分享給長輩們，現在也跟大家參考：

過往，大家會叫長者身上的斑點叫「老人斑」，但我覺得，這些身體的衰退與傷痕，其實都是我們年少時辛苦打拼、認真勞動的結果。我們應該改叫它 #長壽斑 用正面的語言來重新定義它，珍惜這些生命的累積，也重新看待自己老後的人生。

在我的經驗裡，這樣的說法效果很好呢！大家也可以回家對自己的長輩試試看。

總體來說，我會在每一場反覆地告訴大家：身體健康是自己的，一定要好好運動，讓老後的生活品質更好。

我也希望藉由讓我們在地高中生參與的過程，在苑裡鎮推動「全年齡層參與老化政策」的風氣。相信大家會慢慢感覺到，對老人家好，不只是在「對別人好」，因為我們每一個人都會老，善待老化的人、建立一個善待長者的社會，總有一天，這些好的文化會回饋到我們自己身上。

寫到這裡，想到長輩的笑容，我內心充滿了溫暖。但是，我仍然很難忘記，這樣有溫度、有專業、有延續性（禮物不是送出去就算）的政策，明年若想要繼續推動，還必須克服一個很大的問題：

我們明年度「65歲以上長輩敬老計畫」預算，目前遭到鎮代會凍結。我必須更加努力，才能讓預算解凍，讓這個好的政策能夠持續下去。

我會繼續努力，也請大家繼續給我關注與支持。忙碌之餘，也別忘提醒你家中長輩要多多運動、維護身心靈健康喔！