第二次物理治療紀錄(三天內進步神速)

距離上一次物理治療所之初體驗過了三天而已，今天物理治療師的評語為「進步神速」，頸椎的問題大約改善了90%，脊椎腰椎的問題也改善了許多，像上圖一樣的支撐動作可以起身的幅度增加了，而下腰的動作也在今天治療過後又大幅改善，被物理治療師笑稱下腰的幅度已經比他還多了！

物理治療師今天有教我基本的核心運動所必須具備的正確腹部呼吸法，關於這一點對於從小學管樂的我來說不是大問題，被物理治療師頻頻稱讚做得很好，殊不知這可是我從小就必須必備的基本功啊！

由於還有小腿肌肉非常緊繃的問題，物理治療師評估後表示雖然平常有做瑜珈拉筋，但小腿還是非常緊繃，叮囑我小腿拉筋務必要做足90秒才有效用。

今天治療時間比較長，主要還是放鬆脊椎及腰部、骨盆周圍的肌肉為主，回家陪孩子午睡的時候，簡直累到睜不開眼睛直接躺平休息，原來物理治療師的徒手放鬆肌肉之功力竟然如此厲害，害我以為是不是吃了肌肉鬆弛劑呢！

物理治療師最後表示要復原得快還是必須要靠自己，倘若只是靠物理治療師的話，效果是不可能太快的。

第二次的物理治療給了我及治療師很大的信心，雖然花錢就可以得到治療，但後續長久的維護及保養還是有賴自己的。

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