#聽電台-當子彈擦臉而過，我開始直面自我

每个月总有那么几天焦虑烦恼，每个月总有那么几天想八卦吐槽。「每个月总有那么几天」关注泛文娱话题，从女性视角看世界。谈笑风生间有态度，嬉笑怒骂中见众生。

每個月總有那麼幾天，是兩名女子談話的紀錄，這集EP.105他們討論40+人生的心境，講生小孩、停經、快樂與成功的法則、怎樣是智慧、親近者猥褻等多樣話題，我擷取裡面一段自己特別受用的來分享。

正因為是挑戰所以必然不適

談話途中，提到「人不要因為面對挑戰而覺得不舒適」。

如果壓力大到無法下判斷，那肯定是太多，但提高自己的行事門檻形成挑戰時，多少會有些不適感，但人的適應力是很強的。比起用不適去感受自己面對的挑戰，可以去想「做什麼事更痛苦、對現在更無效」，去挑戰可以改變什麼？

躺平究竟多消極

後面接著談到，「躺平是一種自我調適，不是一種消極放棄」。

當你在一個痛苦的絕境裡，躺平可以是從人生主線中岔出去，讓你可以暫時喘口氣，或是體會到愉悅感的事件或地方，躺平有時是需要的。

延伸往下說，「人的能力優劣不是從職場能力判斷，而是自我安放的能力」。

身心都非常健康，能說出愛也能感受愛，讓自己是快樂的；若能培養出「讓他人快樂的能力」、「讓自己快樂的能力」兩大本領，就能達至極致的善良。

無論身處哪種環境，或者面對努力之下極為有限的收穫，能抱持正向消化的能力，是一種智慧。

卡關的時候怎麼辦？

面對生活、職涯以及生涯的不同轉型期，同樣多少會有適應不良或是無法伸張的感覺，這時或許會覺得原來熟練的打法，現在卻失靈了，此時此刻要怎麼讓你的生活仍是相對有質的，才是建設心態的關鍵。

一個人的試金石，是看他處在順境逆境時，如何給自己快樂的能力。

活在當下、調整預期

一個事件過了你會反覆咀嚼嗎？對於不好的經驗，你總是難以忘懷嗎？

時時了解外頭的世界，反身探省自身的狀態和擁有的資產，有時候若一個人的心態不好，是預期沒有及時調整到位。

每個人都對生活和現狀有不同的預期，隨著時間與環境改變，隨時調整自己這份預期，並掌握自己的狀況，才能進一步建設良好的心態。

筆記內容來自：open.spotify.com/epi...

（每個月總有那麼幾天－當子彈擦臉而過，我開始直面自我）

裡面提到至親驟逝、生死交關等多個話題，時間一小時多，有興趣可找來聽～