D6：以茶代水

我有一個小習慣，是近五年養成的。這個小習慣就是平日不喝水，只喝綠茶。這個小習慣養成過程曲折，源於慣性至咖啡廳讀書，但為了節省開支，鎮日待在咖啡廳裡，只會消費一杯飲品，而咖啡廳的飲品份量不會超過500cc。整日未吃其他固態食物，只喝飲料的壞習慣，不經意間，我發現自己無意識間開啟了節食減肥。那一陣子一天只喝一杯鮮奶茶或拿鐵，有時想起三天內會再喝杯無糖豆漿，由於是人生第一次節食減肥，瘦得速度奇快無比，最瘦時曾經到達42公斤，以我的身高來說，可以算是過瘦。

後來因為健康因素，直白地說，我停經了。這件事徹底嚇壞我，在諸多考量後，我恢復飲食，結果只花了一季的時間，春去秋來，復胖了將近20公斤。由於自我信心不足，無法忍受肥胖時的自己，我只好又再次節食減肥。而這次的節食減肥，連鮮奶茶或拿鐵都戒掉，我換成了自己最愛喝的綠茶，每日早晨，前往廚房燒煮開水，再用兩個茶包，扯去紙標籤，將茶包放進透明玻璃水壺裡，等水滾了，再將熱水壺中開水沖泡到水壺中，看著茶包浮於水面，茶葉色逐漸暈染至整個水壺中，瓶口處則水蒸氣凝結成水珠，分散在熱氣薰人處，至此，只要再過十分鐘，將綠茶到入馬克杯中，美好的早晨就算正式開展。

由於減肥時各家都強調，需要攝取大量的水分，至少要到兩千cc，我開始一度懷疑自己只喝綠茶而不喝水的習慣究竟是否有礙於減肥。但只要想到古代中國生活的一般人都以茶代水，也未曾聽到整體民族出亂子的傳聞。且想到綠茶有茶多酚，又可以防止身體過於氧化，即變老，就難以放棄自己目前的習慣。對我來說，泡杯綠茶代表一日之始，既有儀式功能，又對身體無壞處。因此，這個習慣就這樣，在我的第二次節食減肥期中留存下來，至今仍每日喝茶，樂此不彼。