2024 馬特市年度問卷|你如何描述人生中的这一年？

1.相比過去幾年，你覺得 2024 過得更漫長還是更快了？你有找到自己的節奏嗎？

看到第一个问题就开始感到大脑混沌，摸不清头绪……我决定秉持Free Writing的精神面对每一个拷问！

今年过得更漫长了。我惊讶于在印尼开始去精神科就诊竟然也就是今年年初的事。再想到有四个月待在中国，就马上感到悔恨、浪费。虽然真实的生活远不能如此粗暴地被概括，但此刻我真的很想发泄以上情感。

我还没有找到自己的节奏，反而更混乱了，伴随我身边的人事业突飞猛进，在过去一年耕耘的作物终于面世，我在这一切中感到迷茫、自卑、被动、混乱、不安。

2.分享你今年新發現或持續耕耘的領域（可以是新挖掘的興趣、專業領域、城市空間、自然秘境，也可以是一種對待自己或她人的方法）。

今年占据我最多脑力的是精神分析。除了在进行的心理咨询之外，它也融进了我的阅读、思考、思维方式以及与人交往的方式。用一句话解释的话，我发觉对于抵抗的部分，大部分人（包括我）不敢去看。而我想把目光停在最让我恐惧的那部分自己上。

3.今年你有什麼新獲得的身心平衡小訣竅？這些習慣或訣竅如何改變你的生活？

承认并尊重自己在期待要做的事发生前感到的焦虑甚至退缩，并不以它责怪自己。承认对我来说，即使能确定我迎来的大概会是美好的体验，但我的心可能会有我尚且陌生的区域对此感到紧张或害怕。比如最近去当地的女性组织学语言，每次的体验都很轻松、充实，我也无需表现得完美，但我仍然会每次紧张到几乎放弃出门。我感到当我接纳这一心理反应时，而不对它作非黑即白的判断时，我对我的身心更有掌控感，我感觉到对自己的友善，这对我很珍贵。

4.分享一個今年最好或最糟糕的時刻。回憶那個當下，你有什麼感受？ 

最糟糕的时刻是发觉当自己想要谈论死亡时，发觉或多或少它都是一个禁忌。我们装作自由地讨论所有只要它是向生的。而当我站在那个边界之上，考虑到伦理，我感到前所未有的孤单。以及我仍然不知道下一次它来临时我怎么做才是我可以承受的。

5.今年對你具有意義的一段話、一部電影、一首歌、一場表演、一張照片（等），分享它的內容以及為你帶來的瞬間深刻時光，又或是啟發。

在罗马看的一场索伦蒂诺的新片《帕特诺普》。因为语言不通，映间和映后交流时我有了非常抽离、悬浮于整个人群的上空的体验。我感慨我们人类努力创造了多少东西来丰富我们的生活，来过掉我们的生活，以及置身其中的我们多么入戏。觉得荒谬。

6. 今年透過什麼事情，讓你更認識了自己或她人？

心理咨询。但我开始恐惧我们每一个人的主观判断，恐惧是否有真正的“认识”。我认为我开始认识到这些“认识”里有多少是我内心的投射。但我想这阶段是黎明前的暗夜。

7.相比去年，今年你與自己的身體相處愉快嗎？

我难以用是与否来回答。身与心难以分离，而心在这一年备受挑战，身时而配合心来警示我，我感到很糟糕。所以我算是被迫地更多看到并承认了自己的身体。睡眠不好让我精力虚弱，练瑜伽让我肌肉有力，鼻炎让我头痛，焦虑让我心跳加速，抑郁让我失去性欲，均衡的饮食让我消化通畅，紧张让我呕吐。这些起伏频繁地交替发生于我的日常中。

8.選一個時刻／當下／場景來代表 2024 年，你會選哪一個？

半个月前，我独自去德国找本科时期的好朋友玩。我们三年没见，她和她男友周末带我去她以前上学生活的小镇逛。在熙熙攘攘的圣诞集市上，迎面撞见了她在学校结识的好朋友。看到如此神奇的相遇，我站在一旁开始抹眼泪。

9.寫一段很想對某個人說，但到了年末都還未能說出來的話。

我不喜欢被别人用别人的口吻向大众叙说我的私人经历，在没有与我确认的情况下。我不享受，也不感动，只感觉边界被侵犯。我需要以我的手、我的嘴，一笔一划地说出来。望理解，请见谅。

10.請填空：2024，___放弃___ Matters.