92期马特夜话回放 阿布拉赫 聊聊跑步

上周日的嘉宾是@阿布拉赫 ，主要是聊聊跑步。

本来今天是打算主要的主题是说说跑步的问题，当然当然就是天南海北应该也不限于，我就先大概说一下，跑步的事情主要是分享一下我自己的一些个人经历，也不是经验之谈或者什么了。因为我跑了8年步，其实我的水平没有很大的提高，到现在我的配速还在66分半左右的配速，这个事情可能我不知道你们有没有跑步或者怎么样，如果没跑步的话可能也不太熟悉，配速的意思就是一公里用时对马拉松也在跑，我到现在我跑了30个全程马拉松，大马就可能有五六十七八十到现在，后来这两年都不跑大马了，基本上都是去跑单，因为我喜欢跑一些远一点的地方，每次都觉得说我要报个半马划不来，同样的价钱我还是要跑长一点，每公里多少，投下了一公里的性价比要高一点，所以现在我报比赛我基本上报的都是全马，跑了30个全马，然后就是说我怎么样开始跑步的。

最开始跑步的时候是因为我查出来我8年前我想要做近视手术，我想做近视手术，然后去查眼底，然后发现眼底不太好，又进一步做了造影的检查以后，他说有色素沉淀，也大家这一个少见的眼部的疾病，视网膜色素变性这个病是很可怕的一个东西，就是眼病里头的不治之症，相当于他是先天的，先天的，你可能先天不太好，但是他也不一定发病，他也不一定在什么时候发病，但是他没有无药可医。对视网膜这个就是做手术，做近视手术的一个考量。

那么视网膜色素变性就是眼底上有色素沉淀，这个是先天的一个问题，它最终会导致失明，但有的人也不一定失明，他视力会越变越弱越变，他总的趋势是一个很恶化的趋势。大家可能如果在街上或者在哪里看到的很多，包括按摩店里，如果大家去盲人按摩店里的话，会看到很多人他可能都是因为这个问题，他也不是百%看不见，他有一部分他是一直在退化，大部分的人最终都会倒向失明。

当时我查出了这个问题以后，心情很低落，对不是全盲，心情很低落，但也没有办法低落了一段时间以后，我就想着也没想着怎么，但是当时怎么突然觉得说我要锻炼身体，可能会想着让事情尽量的延延迟一点，你怀着这样的想法开始了跑步，然后开始跑步，然后当时体重也比较大，当时我有80公斤，也想着可能减点肥还是怎么样的。16年的3月份开始跑，就是跑步这个事情，前第一年跑步就减肥的效果非常好，跑了大概半年我就减掉了20公斤的样子，最低的时候是60 6565左右的体重，对，那时候一切都非常好，而且后来我就说对抛开抛了一个头，但是后来我又去复查了，当时建筑在我们成都的一个眼科发的，最后我又去了重庆的第三军医大比较大的一个医院的眼科去做了一下复查，复查完了就是色素沉淀是存在，但是医生当时说但是你现在没有任何症状，他也不一定是我觉得人家说的就比较科学，有些指标有些看起来可能是，但是他还结合临床，他说其实也不用太担心，如果到你我那时候都40 40快40岁了，到这个年龄可能没有什么大的问题的话，就不用太操心，也不一定是反正也是个模棱两可的一个。

但是从那个时候起，我就觉得就不是不管他，反正其实我的左眼有一点点视力不太好散光，从小就觉得散光，他比右眼的视力要差，但是从医生说了以后我觉得无所谓了，我就当他不存在就没有这个事，反正现在8年过去了，也没有出现症状，也没有恶化什么的，但是跑步这个事情就坚持下来了。对。状态没有恶化，然后跑步这个事情坚持下来，所以他这个插曲还是已经到了到50之前，您还有几年还有4年，所以插曲当时是让我心情很低落了，有一段时间，但是他给我留下的遗产真的想的也还挺好的，而且检查出来心情不好的时候，我自驾去了一趟新疆，我花了一个月时间从北疆进去，从南疆出来，把新疆整个走了一遍，再加上他在跑步坚持了8年的这个事情，这算是他给我的一个意外，只写还是怎么样？

对，我一个人开的车，因为当时我心情不好，但是其实周围很多朋友他们觉得你这是庸人自扰，他觉得没事，你不可能他们老是觉得他是误诊，觉得你一点点症状都没有，怎么可能会有这个事情，而我心情不好，他们不能理解。当时我也觉得那也没人理解，就自己消化了，我就自己去，我开车从成都出发，走了3000多公里到了哈密，才发现我没有带驾照，也有可能，但是你知道怪不得知道就是在在大陆的内地可能没人管，没事，但是进了新疆以后，每一个城市进城出城，甚至加油他都要查。

所以我是进了哈密，哈密不是和甘肃交界的，进了密我才发现我没有带身份证，没有带驾照。是的好。在密当时有一个朋友我就找到他，然后把车停在他们小区，然后我就打算接下来要背包走完，其他地方是的，并且很多他们反正态度不太好，很多维族的警察他态度也很差，说话我还太听不太明白，他有点紧张，反正我当时在那然后我就打算打算背包走其他的路，但是我就走了一站，走到吐鲁番以后就碰到一个一个在青旅，当时住的青旅，在青旅碰到了一个他是从北京来的，他当时正在和老婆闹离婚，心情也不好，也是一个人出来，然后我们俩就一合计走吧，那就大家一起走，我当时好我在成都，我当时的朋友我们住在一起的，我就说让他给我把驾照寄过来，然后我们又返回到密，然后我们俩一起开车再走，从密到喀什的10天还是有十几天的时间，我们俩在一起的，然后从开始我自己开回来，这就是我一个人，所以可能有1/3的时间就有一个朋友在一起，但凡这个时间是我一个人。

是的太远了，你我走了一个月，其实还有很多地方没走，比如说乌鲁木齐我就没有去伊犁这些地方，我也很想去的，也都没有去成，所以有机会我还是要去的再走一次。但是很可惜我当时在新疆的这一趟，我是在天涯写帖子，每天走到哪里，写一写感想，记个日记，类似于在麦克斯写日记的这种感觉。只不过那时候就BBS写的比较短一些，然后他们发一些图，我在max来以后，我就想着我要把天涯的那些记录搬过来，结果我搬了一部分，偷了一下懒，没想到天涯就黄了关了，我再也找不到了，什么东西都没有了。

因为当时用的手机这个照片库也没有同步，换了手机以后照片什么玩意都没有，我就很懊恼这件事是是的，所以我希望他是不要黄，不要跟天涯一样，因为我最开始是在新浪博客写博客关了，天涯写天涯关了，但现在不知道后边怎么样，马克思相当于是我写的，也记得第三个地方，希望他一直在现在看着每天人越来越少，越来越冷清，其实我就觉得也没关系，只要你不要倒闭就行。对。回来说跑步说到哪了？很好我这地方去，而且哪怕是哪一天维持不下去了，我希望不要像天涯这种突然之间说就没了。

就说到说的复查就算已经说过了，反正复查医生就说了，可能也不是临床也没有什么东西，但是做的那些生化的指标都和人家视网膜色素变性病症是一样的。做了散瞳才查眼底，然后做了造影，一般造影就做的可能比较少，所以他往你的是滴的滴的眼药水还是注射的我忘记了，反正就注射了，它不会去走到毛细血管里去，眼球的各个毛细血管，它就会很清楚地看到哪里有问题，哪里有问题的。

但是因为临床没有，他就说那啥，反正我觉得不管他了，反正从那个时候起我也就觉得好了，不管他了。还有一个收获就是这个事情带给我的，另外一个收获是我当时参加了一些病友群，就认识了一批视障的朋友，后来又很多的人也是加入了跑步的行列。大陆这边有个黑暗跑团，如果你们有一天在街上有马拉松的城市里看到的话，黑暗跑团的全部他就是盲人市政在跑步。当时我加了一个朋友群以后，也是做了一段时间的陪跑的志愿者相当于是陪跑的志愿者就是有盲人朋友要跑步，他不是自己没办法吗？

我们就陪他，然后用一个牵引绳把手拴在一起。我那时候想的是我以后每一个马拉松都要做这个事，但是因为我的水平一直没有长进，我从来没有，所以从来没有在全马的赛场上跟人家跑过1个全马，其实是可以跑的，当时是6个小时慢一点，我觉得6个小时我是可以跑的。但是当时我就害怕，因为我水平不行，我老是怕耽误了别人，我如果带着人家跑，你想最终我跑崩了我跑不完跑不到终点，别人怎么办呢？所以从来没有在全马的赛场上当然赔过两三个半马，我是带过两三个市场的朋友，我觉得这个事情也还挺有意义的，但是可惜那就是在你看过这个你看过是这样吗？

好友的跑步是吗？一般如果是在比赛中的话，他们会穿着专门的衣服，就是说跑者们才会写着对仗，然后陪跑，我觉得这个事情挺好的，当然对我来说也是开了眼界，因为在此之前我可能没有和盲人或者是视障朋友交流过，但是很可惜，你是在疫情那几年疫情的时候就实在受不了群里的，那时候你在所有的群里是的，所有的群里大家聊天的内容就很容易激动，因为很多西藏的朋友他还特别粉红，经常发一些让我看了很觉得有点不太舒服的东西多了以后，而且那段时间最主要是因为也没有马拉松了，也没有步可跑了，也没有马拉松，最后我一激动我就把群退了，就和这帮朋友什么之类的失去联系了，反正也挺也是稍微有点遗憾是的，其实就是这样的，他们解释战袍有政治不正确的话，他们肯定是眼界受限，对吧？

因为他很多东西他看不了，他那个啥不了，他接触到的信息非常有限，其实你要说我们什么深层的交流其实也比较难的。其实难说。疫情完了以后也可能如果你就是心态摆正，我其实现在很讨厌人家说心态的事，可是也现在就引用一下，就是说如果你的心态好，你也不期望和大家做怎样深度的交流，成为朋友或者什么之类的，你想的有活动的时候去帮一下他们，带他们跑一下，比赛的时候去做一下陪跑，如果你只是想简单做这些事情的话，那就可以，但是我这个人最近几年其实我的心态就不太好，我就想着我要和谁交流或者和谁做朋友的话，我想大家一定要能够谈得来，并且能够谈一些我不想和你整天嘻嘻哈哈或者是怎么样一下，我就想能深度的交流，可是就达不成的时候，有时候还挺失望的，所以我就想着宁可算了，宁可不交流。

又回来说跑步说到哪了，好像跑步也没啥好说的了，就说到这了。