murmurs_弱雞的強身健體愛自己宣言與碎念

圈圈轉圈圈

2021 年 2 月 9 日

IPFS

愛心雞湯

如這篇文章所言，開啟2021年的第一天我就掛了病號，加上過去這一年健康不斷亮紅燈，阿爸阿母終於看不過去，某個週末早上看他倆老忙進忙出，大陣仗地弄了六隻雞，買了一堆補藥，燉熬了兩大桶雞湯，宣布要像「坐月子」般讓我連喝一個月！

熬好的雞湯靜置冷卻後，油脂全部漂浮在頂層，拿把湯匙將凝結的那層油脂撈除（所以一點也不油不膩），一一分裝後放進冷凍庫，每天拿出一份加熱單喝，或是煮雞湯麵線、雞湯粥、雞湯冬粉，都美味極了。

一時間好像回到小時候吃補品的歲月，曾經的體弱讓阿母日日傷神，長這麼大了居然還得讓老父老母如此費心思，不孝女我內心真是既感動又過意不去。

頑強的感冒

腸胃炎才剛好沒幾天，就又小染風寒，不過是個小小的感冒，卻讓我一路病到二月，在這種狀態下工作，效率真的打折又打折。

其實很排拒吃藥這件事，通常感冒拿了藥也不會全部吃完（大概好了八成就不吃了，抗生素例外），而這一次真的破記錄，連續拿了七次藥（換了三家診所），按時乖乖吃完每一包藥，遵照醫生的囑咐好好管理飲食──任何含糖食物、牛奶、所有補品（那些雞湯都還在冷凍庫裡默默等待著我）暫時都不碰。我一直以來飲品都喝無糖又不愛甜食，原以為無糖飲食不會太難，誰知道真要執行起來大不易，所有麵包餅乾都NG，別人吃我也只能在一旁乾瞪眼……

結果一個多月下來，鼻子破皮流血快被擤爛了，夜咳搞得睡不安穩，還是沒痊癒，再次體認到自己的免疫力有多麼糟糕，完全無法抵禦外敵，讓小小病毒輕易攻陷且久佔不去。（還害我一直疑神疑鬼是不是中了肺炎，好煩。）

意外插曲

上第一家診所報到時，醫生要我張嘴確認喉嚨發炎狀況，我拉下口罩，大口一張，醫生拿著小小手電筒一照，立刻露出驚愕的表情和「噢！」的驚嘆聲，害得我跟一旁的阿母都抖了一下。

醫生又再照了一次，阿母彎下腰一起看，也發出「唉呦」一聲，不明所以的我緊張地問：「到底怎麼了？」

原來，我的上顎處有一個5元硬幣大的傷口，似乎稍微修復了，研判是三四天前造成的傷口。

醫生問我怎麼傷的，我卻一臉茫然地來回看了看醫生跟緊張的阿母，回道：「我……不知道。」醫生再追問喝冷熱東西都不會痛嗎？我也是一個勁地搖頭。

醫生研判是飲食時被骨頭類刺傷或摩擦所造成的傷口，應該無大礙，要我觀察幾天，看是否有變小，如果沒恢復的跡象，就要再檢查。當下雖然也有點緊張，但想說搞不好是喝熱飲或熱湯時不小心燙傷而造成的破皮，便也沒太放在心上。

回家後，阿母多次提醒要留意那傷口，我還覺得太大驚小怪，後來洗澡時拿著手機打開手電筒到廁所鏡子一照，唉呦，我終於明白了醫生跟阿母的驚嘆號。那傷口還真不小──中間一個像是撞擊造成的凹洞但稍微結痂了，四周有點像瘀傷，呈一片血紅色。我努力回想還是想不透究竟怎麼造成的，平時痛覺比別人敏感好幾倍的我竟然多天來都毫無所察，也很不尋常。

因為這來路不明的傷口，在我心裡掀起一波波疑慮，著實焦躁了好幾天，不是潰爛型的，應該不必太擔心，但是來得太莫名又害怕是不是身體有什麼狀況的徵兆，一面胡思亂想一面安慰自己「醫生說應該沒事」。就這樣憂慮了一週，傷口顏色變暗且縮小，才放下心中大石。

但是究竟如何造成的？為何毫無痛感？仍舊是個不解之謎。

去霉的光合作用

最近剛追完韓劇《Run on》，喜歡這部劇有好幾個原因，可愛真摯的男主角、有趣特別的友誼模式、有共鳴的工作型態，還有令人耳目一新的愛情觀。

還記得有一段，女主角吳美珠問男主角奇善謙：「你覺得要跟我過一輩子的是誰呢？」善謙一臉傻樣地答道：「我嗎？」美珠笑著說：「又自作多情，不是你，是我自己才對。我最想跟我自己好好相處，我不想過份愛自己，但也不會過度苛刻自己。我想，維持這種平衡是我一輩子的課題。希望你也能多愛自己一點，這樣我們才能長長久久健全地交往。」

美珠這個角色之所以吸引我，其中一個原因就在於：她懂得珍惜、疼惜、適時捍衛自己，幼年喪親讓她的成長之路無人呵護，但是她不過於自憐，而是更把自己當成寶。當她對總是把別人的事看得比自己重要的善謙說，「我覺得你的事最重要，請你珍惜自己」時，我不自覺地以同樣的話對自己低語。

病懨懨的一二月，阿母那句「妳自己身體都顧不好了，還說什麼以後要照顧我們，我看不要我們老了還要照顧妳就萬幸了」一直沉甸甸地壓在我心上。

就是沒有好好與自己相處，才會陷入這樣的失衡狀態。好好珍惜自己。好好珍惜自己。好好珍惜自己。我不斷這樣提醒自己。

為了趕緊好起來，我開始很認真執行多喝水+不熬夜，盡量正常飲食，到了月底終於從軟綿狀態恢復些元氣後，也開始做些還稱不上運動的簡易活動，比如拉伸、深蹲、抬腿。

月底天氣轉晴，中午室外陽光明媚而溫暖，午後兩點前後，日光微斜，從紗門投入和煦的光線，落在工作桌前方的地板上，我便會拿著電子書站在陽台邊曬太陽邊閱讀，進行約15分鐘的光合作用。

姑且不論是否真的有產生維他命D，陽光確實有助於提振我萎靡的心靈。