閱讀筆耕｜沒有電子產品的一天

界定

寫在前頭，想先界定一下命題。我所設想的消費電子產品，大致上涵蓋於娛樂、通訊及文書用途，或許還帶點「電子成癮」的現象；所以電燈、電扇、冰箱、冷氣⋯⋯等「民生必須」被我排除在外，否則大熱天的，是可忍也，孰不可忍也。

旅行

十年前的一趟歐洲之旅，那時沒有辦上網sim卡，手機拍照的畫質也不若今日(都持單眼拍)，手機在白天只剩下「懷錶」的用途，是記憶中稍微貼近沒有電子產品的時光。

不能隨時隨地上網，有不方便的地方，但相對地，暫時斷開「社群媒體」的攪和，使我更充分地投入、享受當下的體驗，這個體驗的純度是很高的；如今，有太多所謂的「打卡式旅遊」「打卡式聚餐」，混入了名為「虛榮心」的雜質，這趟遊憩的目的，不在於你去過哪裡，而在於「人們看到」你去過哪裡。

奪回主導權，做自己時間的主人

談到體驗，想到《你怎麼過今天。就怎麼過今生》一書，有討論到社群成癮的現象，在「離線出門去(Outside & Offline)」的章節裡，提出了一些方法，協助我們避開今日科技陷阱。我覺得比較容易施行的一招是「向通知說不」，意即關掉推播，避免注意力被三不五時冒出來的推播打斷，當手邊事務處理到一個段落的時候，此時可能想放鬆一下，由我們奪回掌控權，主動想查看某些app的時候才去開啟，而不是被動地持續受到雜訊干擾。

類似的做法，在《原子習慣》則更激進一些，它建議我們不妨把app刪掉，增加執行上的門檻「讓事情變得困難」。我身邊就有一位軟體工程師友人，他的手機上沒有安裝臉書app，取而代之的是，每當他想瀏覽社群時，改從瀏覽器的臉書網頁版登入帳密。多了幾道手續，這樣的「麻煩事」，協助我們的注意力從「麻煩事」中解放出來。

但我這位朋友可沒想這麼多，我曾詢問他這麼做原因，他的理由是：

「噢！這樣子手機比較省電啊！」