莫里斯不煩了-天引導孩子排除恐懼、焦慮等壞情緒（繪本心得）

它裡面介紹6種不同類型的狀況運用感官、想像力，改變想法，轉化情境。

我自己目前則是有2個可以使用，跟兒子一樣的關於疼痛的離去，還有轉感覺後的離開。

故事結束後，作者有多寫了一些例子跟原理，也可以自己創造方法。

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我記得，之前自己一直受到某個恐懼的困擾。夜晚的窗邊會有人影走近。因為一直“看到”這個影像，所以其實我知道它是我腦袋想像出來的，就像看小說時想像的畫面，但夜晚時，看著窗戶時它就會自己跑出來。

後來，有一天我決定要挺身對抗，想像它揮武士刀，然後我擋住。後來是它靠近的話，就會被一塊大玻璃給擋住了，而我在裡面很安全。

還可以更進階的想像黑色的影子撞上玻璃，變成五彩斑斕的潑灑顏料。

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記得有一次半夜想上廁所，可是太害怕了，只好一直憋尿。拖了兩個小時實在受不了，心理建設（已經忘了自己跟自己說了什麼）之後才終於去上廁所了。

還有…………最讓我生氣的是，前一天我看到“倒8”的無限符號，覺得是說，你發現了這個世界的秘密，所以很開心。結果隔天再看到同一張圖，它說，事情一直重複，我就像困在“倒8”的線上怎麼也走不出去。

原來的我很喜歡無限的符號，但那天真的氣到不行，就把我所有做的倒8刺繡給剪了，也把不是“倒8”但卻是“圓圈”的佛珠給剪斷了。

我感覺自己真的剪斷了過去一直重複的狀態。

有一天，我的修理各種電器的老師說，目前台灣的電費很便宜，相比之下，開開又關關的電燈泡，如果壞掉要換新的會很貴。

所以，夜晚的時候，我燈都會開著，真的讓人感覺很有安全感，直到我真的要睡了，才會一一關掉。

我現在生活在很安全的地方。

希望你也是。

祝福你。