▇ 心對話 ▇ 小寒，為何需要存在感
今年才剛開始，已經感受到自己在快與慢之間的躊躇。
過往的我只看見「天下武功，唯快不破」，現在也並非想要反證這個信念，而是漸漸發現，真正的快，要耐得住慢。
緊事緩辦。慢慢來，比較快。
真正快的，是那個在心裡以各種緩慢謹慎思考走過一輪的覺察和決定。
▇ 心對話 ▇ 有許多能量都是向內尋找才得以產生的，好好跟自己說說話吧。
【2025 小寒】
1/5(日)10:31~1/20
對話題目：誰為你負重前行
存在感是很有意思的字眼。既已為生物，肉體就確實存在，為什麼還需要做些什麼或證明什麼來得到「存在感」呢？所以存在不夠，重點在「感」。
邁入國曆新年的第一個節氣，也是寫這一輪節氣文的倒數第五篇了。
不能免俗的在跨年假期時做了一些2024年的回顧，也趁機思考2025年有哪些想做的計劃。
在2024馬特市的年度問卷裡，有一題是：今年你有什麼新獲得的身心平衡小訣竅？這些習慣或訣竅如何改變你的生活？
我其實這兩年一直很有意識的想少用一點三C，多一點時間跟自己相處，閱讀也好，思考也可以，寫寫東西也OK，但2024年的達成率只有不到三成，今年一開年就做好印出365個格子的年表，只要有做到就打勾。
把自己當成小朋友，收集一格一格的打勾勾，那你可能想問獎賞是什麼？哈哈哈，像我這種強迫性格的人，完成它的本身就是獎賞。(真的)
最近晨讀的一本書《別做熱愛的事，要做真實的自己》讓我深陷其中，看得很慢很慢，每一頁我都反覆思考，跟自己對話，也試著回答作者提出的問題。
在第四章談到發掘個人核心本質，以及確認核心價值觀的部分，作者列出一張有數十個價值觀的表，請讀者自選十個，再篩到剩下五個，屬於自己不可或缺的價值觀（不是想要的喔，而是原本的自己真正在意的。）
我竟然在看過去近六十個詞彙當中，第一輪只毫不猶豫的選出「存在感(being)」。
其實對於自己的選擇有一些驚訝，但是那種篤定的感覺卻又很真實，我第一個挑選的不是「責任感」，不是「關愛」，不是「共好」，甚至不是「同理心」，這些其它人經常用來誇獎我的詞彙，卻都不在我下意識的選項裡。
我選了一個那麼虛無的字：存在感。
不由得仔細思考，我非常需要存在感嗎，為什麼？
存在感是很有意思的字眼。既已為生物，肉體就確實存在，為什麼還需要做些什麼或證明什麼來得到「存在感」呢？
所以存在不夠，重點在「感」。
做任何事情，我都需要知道我的存在是有感的，我的付出或我的分享是有產生影響的，如果不是這樣的話，我就不確定自己為了什麼在忙。
但我不需要也不喜歡去「刷」存在感，刷是刻意突顯而為之，但我只是內在需要這份感覺，需要知道存在某段關係或某個任務裡頭，是有意義的就好。
這個找出自己核心價值觀的練習對我非常受用，有時候我們自以了解自己，又或者太常因為別人的眼光以及假想他們對自己的期待而呈現某個樣貌，但實際上當我能夠靜下心來，誠實的跟自己對話的時候，我才能認認真真的去發現，自己真正在意，不可侵犯的，會是什麼。
知道自己在意什麼，足以安身立命，也更能幫助自己判斷為什麼在某些情況下會有無比滿足，又或者在某些情況下，即便成績很好，快樂卻轉瞬消失。
新年伊始，這個慢慢閱讀，慢慢練習，慢慢找到自己的習慣，會成為我的主旋律吧。
因為本名很特別，就不再取暱稱了，行不改名坐不改姓的闖盪元宇宙囉。我是靈姝，喜歡閱讀世界，喜歡人，喜歡寫文案，喜歡文字能帶來的力量，更喜歡你喜歡我的文字。